তরমুজের শরবত

default-image

যেভাবে বানাবেন: তরমুজ কুচির সঙ্গে বিট লবণ, চিনি, লেবুর রস ও ঠান্ডা পানি ব্লেন্ড করে এই শরবত বানাতে পারবেন।

উপকারিতা: স্বাদে ভরপুর এই শরবত ইফতারে আপনাকে দেবে প্রশান্তি। সুস্বাদু এই শরবত কিডনি সুস্থ রাখার পাশাপাশি রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তরমুজের শরবত অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে, বাড়ায় শরীরের রোগ–প্রতিরোধ ক্ষমতা। এ ছাড়া প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

আমের শরবত

default-image

যেভাবে বানাবেন: কাঁচা আমের টুকরো, বিট লবণ, কাঁচামরিচ, চিনি ও পানি মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।

উপকারিতা: ফাইবার সমৃদ্ধ আম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বিশেষ সহায়ক। ভিটামিন-সি যুক্ত হওয়ায় ঠান্ডাজনিত রোগ নিরাময়ে উপকারী। অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী এই শরবত পানে শরীর নানাবিধ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

প্র অধুনা থেকে আরও পড়ুন
মন্তব্য করুন