বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন

যা খাওয়া যাবে

  • শাকসবজি ও ফলমূল: যেমন গাজর, ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, আপেল, কমলালেবুসহ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ফলমূল।

  • তিসি-বীজ: ক্যানসার কোষের বিস্তার রোধে তিসি বীজ বেশ ফলপ্রসূ একটি খাবার।

  • মসলা: দারুচিনি, হলুদে রয়েছে ক্যানসারনিরোধী উপাদান।

  • কলাই: মটরশুঁটিতে পর্যাপ্ত আঁশ রয়েছে, যা কলোরেক্টাল ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

  • নিয়মিত বাদাম খাওয়া।

  • জলপাই তেল, রসুন প্রভৃতি ঝুঁকি কমায়।

  • ক্যানসার প্রতিরোধে মাছ খাওয়া উপকারী।

  • নির্দিষ্ট মাত্রায় দুধপান।

মন্তব্য করুন
বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন