সব

ফল খাওয়ার আগে

বাজার থেকে কিনে এনে যেকোনো ফল হুট করেই খেতে শুরু করবেন না। ফল বা সবজি খাওয়ার আগে তা ভালো করে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। রান্না করার আগেও সবজি ভালোমতো ধুয়ে নিতে হবে। অনেক বাড়িতেই ফল খাওয়ার আগে তা বেশ কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে...
অনলাইন ডেস্ক ২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

অভ্যাস কখনোই তাড়াহুড়ো নয়

আগামীকাল ক্লাসে একটি প্রেজেন্টেশন উপস্থাপন করতে হবে। মধ্যরাতে কাজ করতে করতে ল্যাপটপটি হঠাৎই বিগড়ে যায়, যা প্রেজেন্টেশন তৈরি ছিল, তার সবই হারিয়ে যায়। বাকি রাত...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮

কুশল সংবাদ হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে

‘আমার হার্ট, তোমার হার্ট’ হলো এ বছর বিশ্ব হার্ট দিবসের স্লোগান। এর অন্তর্নিহিত বিষয় হলো সব সমমনা মানুষকে একীভূত করা ও হার্টের সুস্থতা বিষয়ে...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮

সন্তান পালন যেভাবেই হোক, সেরা হওয়া চাই

‘আমি বেশি কিছু চাই না, আমি চাই আমার সন্তান যেন একজন ভালো মানুষ হয়।’ অনেক মা–বাবা মুখে হয়তো এ কথা বলছেন, কিন্তু কার্যত সন্তানকে নানাভাবে বিভিন্ন অসুস্থ...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮

শিশু টিফিনে পুষ্টি

স্কুলে থাকতে হয় অনেকটা সময়। ওই সময় পুষ্টি চাহিদার যাতে কোনো ঘাটতি না হয়, তাই স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর টিফিন বাচ্চাদের নিশ্চিত করতে হবে। বাচ্চাদের অনেক ধরনের...
১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ব্যায়াম যোগে বিয়োগ চিবুকের মেদ

ওজন বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে গিয়ে চিন ভারী হয়ে যায়। চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে...
১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন ক্যালরি মেপে সকালের নাশতা

সকালের নাশতা বা ব্রেকফাস্ট সারা দিনের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সকালে আমাদের মেটাবলিজম বা বিপাকক্রিয়ার শুরু, এ সময় সব ধরনের হরমোনও থাকে সক্রিয়। সকালের...
১৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

কুশল সংবাদ দাঁত ভেঙে গেলে

বিভিন্ন দুর্ঘটনায় দাঁত ভেঙে যেতে পারে। যেমন টিউবওয়েলের হাতলের আঘাতে, খেলাধুলার সময় আঘাত পেয়ে অথবা সংঘর্ষ অর্থাৎ মারামারি, ঘুষাঘুষি করলে। আবার অনেক সময় দেখা...
১২ সেপ্টেম্বর ২০১৮

যত্ন চুল ধোয়া, চুল শুকানো

চুলের দিকে বাড়তি নজর দিতে হয় সবসময়ই। না হলে চুল পড়া, খুশকি-ফুসকুড়ির মতো ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। বিশেষ করে, নিয়ম মেনে চুল ধোয়া ও শুকানোর কাজটা না হলে...
১১ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন জরায়ুর বাইরে শিশু!

নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুতে প্রতিস্থাপিত হওয়াটাই নিয়ম। তারপর জরায়ুর নিরাপদ আশ্রয়ে অমরা বা ফুলের মাধ্যমে পুষ্টি পেয়ে সেই নিষিক্ত ডিম্বাণু ভ্রূণ থেকে ধীরে ধীরে...
১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন কখন শিশুর চোখ দেখাবেন?

বড়দের যেমন রুটিন চোখের পরীক্ষাগুলো করা হয়, ছোটদের তেমনটা বেশির ভাগ সময় করা হয় না। আবার বড়রা যেমন সহজেই চোখের সমস্যাগুলো টের পান, ছোটদের ক্ষেত্রে তা হয় না।...
০৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন ডেঙ্গু হলে কী খাবেন?

শিশু, বয়স্ক—সবারই হচ্ছে ডেঙ্গু জ্বর। ডেঙ্গু হলে খাবার-দাবার ও পুষ্টির দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। বিশেষ করে শিশুদের জ্বর হলে তারা খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দেয়। এ থেকে...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

আইন তালাক কার্যকরের আগে

কোনো কারণে স্বামী বা স্ত্রী তালাক দিতে চাইলে এর আগে কিছু প্রস্তুতি নিতে হয়। এর মধ্যে কিছু আইনগত বাধ্যবাধকতাও রয়েছে। স্বাভাবিকভাবে অনাকাঙ্ক্ষিত হলেও...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন বাড়িতে বসে ধূমপান করছেন?

অভিভাবক বা অন্যদের ধূমপানের কারণে পরোক্ষভাবে শিশুরা বড় হয়ে ফুসফুসের ক্যানসারসহ আরও নানা রোগের ঝুঁকির মধ্যে থাকে। অধূমপায়ী মা-বাবার সন্তানদের তুলনায় সপ্তাহে...
০৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

মনের জানালা আমাকে সে অবহেলা করে

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক মেহতাব খানম। তিনি আপনার মানসিক বিভিন্ন সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান দেবেন। অল্প কথায়...
০১ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন গরমে ঘামাচির যন্ত্রণা

গরমে শরীরে লাল লাল ঘামাচি বের হতে দেখা যায়। এগুলো চুলকায়, জ্বলে ও বিরক্তিকর অনুভূতির সৃষ্টি করে। একে ইংরেজিতে প্রিকলি হিট র‍্যাশও বলা হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা...
৩০ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য

ভাত কম খাবেন তো হুঁশিয়ার!

ওজন অনেকটাই বেড়ে গেছে বা বেড়ে যাচ্ছে? আয়নার সামনে দাঁড়ালে নিজেকে অনেকটা বেঢপ লাগছে? বিশেষ করে পেটের দিকে জামাটা আঁটো হয়ে উঁকি দিচ্ছে। পছন্দের জামাটা পরতে...
২৬ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন মাংস তো খাবেনই, তবে...

খাবারের তালিকায় অন্য যা কিছু থাক না কেন, মাংস ছাড়া কোরবানির ঈদ যেন শুরুই হয় না। ওজনাধিক্য, হৃদ্রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কিডনির রোগীদের গরু ও খাসির মাংস...
২০ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন কী খেলে রুচি বাড়বে?

মুখে মোটেও রুচি নেই, কিছুই খেতে ইচ্ছে করে না। কী খেলে রুচি বাড়বে? এমন প্রশ্ন অনেকের। নানা কারণে অরুচি হয় আমাদের। গ্যাসের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, যকৃৎ বা কিডনি...
১৭ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন রক্তচাপ সম্পর্কে যত ভুল ধারণা

উচ্চ রক্তচাপকে স্ট্রোক, কিডনি রোগ, অন্ধত্ব ইত্যাদির প্রধানতম ঝুঁকি হিসেবে বিবেচনা করা হয়। আমাদের চারপাশে অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন কিন্তু তা জানেন না বা...
১৬ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য

ভারী খাবারের পর

ভারী খাবারের পর দরকার পড়ে এক গ্লাস পানীয়র। তেমন দুটি পানীয় থাকছে এখানে। রেসিপি দিয়েছেন ফারাহ্‌ সুবর্ণা  ঘোল উপকরণটক দই ১ কাপ, লেবুর রস ১ টেবিল চামচ (খোসাও...
১৪ আগস্ট ২০১৮ মন্তব্য
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৮
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
প্রগতি ইনস্যুরেন্স ভবন, ২০-২১ কারওয়ান বাজার , ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info