শীতে সুরক্ষিত থাকার দিন

লেপের ওমে বিপুল আলস্য আর আত্মীয়-সমাগমে পিঠাপুলির আয়োজন; বাঙালির শীতযাপন যেন এক উৎসব। তবে যন্ত্রণাও কিন্তু কম নয়। শীত মানেই তো আবহাওয়ার যাচ্ছেতাই আচরণ। কখনো হাড় কাঁপানো হু হু করা ঠান্ডা বাতাস, দিনমান আকাশের ত্রিসীমানায় সূর্যবাবুর টিকিটির দেখা নেই। আবার হুট করেই বেমক্কা চড়চড়ে রোদ।
শীতের উপস্থিতি প্রথম টের পায় ত্বক। ফলে তাপমাত্রার এই খামখেয়ালিপনার প্রথম শিকারও হয় ত্বক। হাত-পায়ের পাতা ফেটে যায়। ফেটে গিয়ে অসুন্দর হয়ে পড়ে ঠোঁট। একটুখানি আঁচড় লাগলে মোলায়েম ত্বকে সাদা দাগের হিজিবিজি। ত্বকের এই বিষণ্নতা আমাদেরও বিষণ্ন করে। তাই শীতের আবহাওয়ার সঙ্গে সমন্বয় করে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি। কেমন হতে পারে সেই যত্ন?

খুব গরম নয়, গোসলের সময় একেবারেই হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। গা মুছে নিন নরম তোয়ালে দিয়ে। ত্বকের ধরন বুঝে ব্যবহার করুন ত্বক সুরক্ষার প্রসাধনী। যাঁদের পা ফাটার সমস্যা আছে, তাঁরা রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরে ঘুমাতে পারেন।

খাদ্যতালিকায় রাখুন পর্যাপ্ত প্রোটিন, ফল, মধু, ত্বকের উপযোগী খাবার। আর হ্যাঁ, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন সব সময়।
আজ ৮ জানুয়ারি, শীতের রুক্ষতা থেকে ত্বককে মুক্ত রাখার দিন বা উইন্টার স্কিন রিলিফ ডে। কানাডীয় বহুজাতিক প্রতিষ্ঠান ভ্যালিয়েন্ট কনজ্যুমার হেলথকেয়ারের উদ্যোগে ২০১৭ সালে দিবসটি প্রথম পালিত হয়।

^{ন্যাশনাল ডে ক্যালেন্ডার অবলম্বনে কবীর হোসাইন}