আকাশে চুমু পাঠিয়ে যেভাবে ঝরাবেন চিবুকের মেদ

‘ব্যাটম্যান’ সিরিজের নতুন সিনেমার জন্য খোঁজা হচ্ছিল নতুন অভিনেতা। কে হবেন নয়া ব্যাটম্যান? উত্তরে বছখানেক ধরে খোঁজাখুঁজির পর নাম এল ‘টোয়ালাইট’, ‘টেনেট’ খ্যাত তারকা রবার্ট প্যাটিনসনের। কেন তাঁকেই বেছে নেওয়া হলো? উত্তরে কাস্টিং কমিটি (সিনেমার কোনো চরিত্র কে করবেন, যারা বাছাই করে) থেকে বলা হয়েছিল, ৩৫ বছর বয়সী ব্রিটিশ এই অভিনেতার জ–লাইন শার্প (সরু চোয়াল)। সম্ভবত এটিই ব্যাটম্যানের যে রকম চোয়াল (কাল্পনিক), তার সবচেয়ে কাছাকাছি!

এখন সময় টিকালো চোয়ালের। যাঁর সেটি আছে, সৌন্দর্যের ‘প্রচলিত’ সংজ্ঞায় তিনি এগিয়ে। অন্যদিকে ‘ডাবল চিন’ হয়ে দাঁড়িয়েছে এক বিপত্তির নাম। ছবি তুলতে গেলে প্রায়ই আলোকচিত্রীর কাছে বলতে শোনা যায়, ‘আমার ডাবল চিন যেন আবার দেখা না যায়! এমনভাবে ছবি তুলবেন যেন চোয়ালটা সুচারু আসে। মুখের আকৃতি ভালো বোঝা যায়।’ সরু চোয়াল ট্রেন্ডে থাকায় এমন সব মেকআপ আছে, যেগুলোয় চোয়াল সুচালো দেখায়। যেমন সব মেকআপ শেষ করে চোয়ালের ওপর লম্বা করে হাইলাইটার টানা।

শরীরের ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে অনেক সময় থুতনির নিচে আর দুপাশে চর্বি জমে, যা খুবই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সরু এবং তীক্ষ্ণ চিবুক কে না চায়! থুতনির সঙ্গী হয়ে যাওয়া অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরানো কিন্তু খুব কঠিন কাজ নয়। সে জন্য আলাদা করে শরীরচর্চারও প্রয়োজন নেই। আলাদা করে দৌড়ঝাঁপ বা জিমে ভর্তি হওয়ারও দরকার নেই। ঘরে বা বাইরে, অফিসে বসে মজার ছলেই করে ফেলতে পারেন কাজটা।

‘ফিশফেসিং’ করুন। কীভাবে? এর জন্য মৎস্যকুমার বা মৎস্যকুমারী হওয়ার দরকার নেই। ঠোঁট ছুঁচালো করে গাল দুটো টেনে ভিতরে ঢুকিয়ে নিন। ছোটবেলায় মজা করে যেভাবে করতেন আর কী! ১০ সেকেন্ড এমন থাকার পর আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুন। দিনে পাঁচ থেকে ছয়বার এই ব্যায়াম করতে পারেন। এ ছাড়া চোখা চোয়ালের জন্য একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম ‘হানড্রেড কিসেস টু দ্য স্কাই’ (আকাশকে শত চুমু)। ১০০ উড়ন্ত চুমু দেবেন আকাশের ঠিকানায়। ১০টি করে ১০ বার করতে পারেন। এতে সহজেই ঝরে যাবে থুতনির মেদ।

জিব দিয়ে নাকের ডগা স্পর্শ করার চেষ্টা করেছেন কখনো? করে দেখতে পারেন। পারুন বা না পারুন, এতে চোয়ালের পেশিতে চাপ পড়বে। সেটি অতিরিক্ত মেদ ঝরাবে। বাড়িতে বা অফিসে কাজের ফাঁকে দুহাত মুঠো করে থুতনির নিচে চেপে ধরুন। একটু জোরে চাপ দিন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। তিন থেকে চার মিনিট নিয়মিত মুখের এই ব্যায়াম করলেও থুতনির অতিরিক্ত চর্বি মিলিয়ে যাবে। আর চোয়ালও চাপ দিয়ে পেছন থেকে সামনের দিকে টেনে আনুন। নিয়মিত পাঁচবার করে দিনে চারবার ওই ব্যায়াম করলে চোয়ালের নির্দিষ্ট আকৃতি পেতে সুবিধা হবে।