কিছু পরামর্শ

  • ইনসুলিন ব্যবহারকারীরা চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে সহজে বহনযোগ্য ইনসুলিন পেন-ডিভাইস নিতে পারেন। ইনসুলিন বহনের জন্য জেল বক্স বা ছোট ফ্লাস্ক পাওয়া যায়। এটা নিতে পারেন।

  • খেজুর, হালকা স্ন্যাক্স–জাতীয় খাবার ও পানিস্বল্পতা এড়াতে পর্যাপ্ত পানি রাখুন। ঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

  • চশমা ব্যবহার করলে অবশ্যই প্লাস্টিকের তৈরি অতিরিক্ত এক জোড়া চশমা সঙ্গে নেবেন।

  • হজে যাওয়ার আগে চোখ ও দাঁতের পরীক্ষা করাবেন।

অন্যান্য সতর্কতা

  • হাজিরা প্রায়ই গলাব্যথা, হাঁচি-সর্দি-কাশি, জ্বরে ভোগেন। এসব সমস্যার জন্য প্যারাসিটামল, অ্যান্টিহিস্টামিন–জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন।

  • পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির সমস্যায় অ্যান্টাসিড, ওমিপ্রাজল, ফেমোটিডিন, ডমপেরিডন–জাতীয় ওষুধ খাবেন। ডায়রিয়া, বমি হলে বা অতিরিক্ত ঘামের কারণে শারীরিক অবসাদ কাটাতে ওরস্যালাইন খাবেন।

  • গরমজনিত শারীরিক অসুস্থতা বা হিটস্ট্রোক ও সান বার্ন এড়াতে সাদা ছাতা বা মাথায় কাপড় ব্যবহার করুন। মাংসপেশি ও জয়েন্টের ব্যথায় আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেন–জাতীয় ওষুধ খাবেন।

ডা. এ হাসনাত, ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ, ইমপালস হাসপাতাল, ঢাকা

সুস্থতা থেকে আরও পড়ুন
মন্তব্য করুন