কিছু পরামর্শ
ইনসুলিন ব্যবহারকারীরা চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে সহজে বহনযোগ্য ইনসুলিন পেন-ডিভাইস নিতে পারেন। ইনসুলিন বহনের জন্য জেল বক্স বা ছোট ফ্লাস্ক পাওয়া যায়। এটা নিতে পারেন।
খেজুর, হালকা স্ন্যাক্স–জাতীয় খাবার ও পানিস্বল্পতা এড়াতে পর্যাপ্ত পানি রাখুন। ঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
চশমা ব্যবহার করলে অবশ্যই প্লাস্টিকের তৈরি অতিরিক্ত এক জোড়া চশমা সঙ্গে নেবেন।
হজে যাওয়ার আগে চোখ ও দাঁতের পরীক্ষা করাবেন।
অন্যান্য সতর্কতা
হাজিরা প্রায়ই গলাব্যথা, হাঁচি-সর্দি-কাশি, জ্বরে ভোগেন। এসব সমস্যার জন্য প্যারাসিটামল, অ্যান্টিহিস্টামিন–জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন।
পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির সমস্যায় অ্যান্টাসিড, ওমিপ্রাজল, ফেমোটিডিন, ডমপেরিডন–জাতীয় ওষুধ খাবেন। ডায়রিয়া, বমি হলে বা অতিরিক্ত ঘামের কারণে শারীরিক অবসাদ কাটাতে ওরস্যালাইন খাবেন।
গরমজনিত শারীরিক অসুস্থতা বা হিটস্ট্রোক ও সান বার্ন এড়াতে সাদা ছাতা বা মাথায় কাপড় ব্যবহার করুন। মাংসপেশি ও জয়েন্টের ব্যথায় আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেন–জাতীয় ওষুধ খাবেন।
ডা. এ হাসনাত, ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ, ইমপালস হাসপাতাল, ঢাকা
