শাকসবজি খান আলিয়া, রণবীরের প্রিয় কুমিরের মাংস

এই লেখা যতক্ষণে পড়ছেন, ততক্ষণে রণবীর কাপুর তাঁর ভারতের ‘মোস্ট ডিজায়ারেবল ব্যাচেলর’ খেতাবটি খুইয়েছেন। রিলেশনশিপ স্ট্যাটাস হয়ে গেছে ‘ম্যারিড’। আলিয়া ভেগান, প্রাণিজ কোনো কিছুই মুখে তোলেন না। শাক, সবজি আর ডালেই ভরে তাঁর পেট আর মন।

এদিকে রণবীর প্রাণিজ ও উদ্ভিজ্জ—সব খাবারই খান। তাঁর প্রিয় কুমিরের মাংস। তবে নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর রুটিন মেনে চলেন তিনি। আলিয়ার সঙ্গে ‘ব্রহ্মাস্ত্র’ সিনেমার পর সন্দ্বীপ রেড্ডি ভাঙ্গার ‘অ্যানিমেল’ সিনেমায় দেখা দেবেন তিনি। চরিত্রের প্রয়োজনে পেশিবহুল চেহারা তৈরিতে বেশ খাটছেন রণবীর। তাই বিয়ের সময়ও ডায়েট ও ফিটনেস নিয়ে কোনো রকম আপস করতে রাজি নন এই অভিনেতা।

রণবীরের ফিটনেস প্রশিক্ষক দীপেশ ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’কে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, নিজের ডায়েট নিয়ে খুবই সচেতন রণবীর। মিষ্টি আর ভাজাপোড়া খান না বললেই চলে। বাইরের খাবার নয়, ঘরে তৈরি খাবার খেতেই বেশি ভালোবাসেন। কেবল ‘চিট ডে’তে রণবীর আরাম করে ইচ্ছেমতো বার্গার খান।

লো–কার্ব ডায়েট মেনে চলেন রণবীর। সকালে খান ডিম, প্রোটিন শেক ও ব্রাউন ব্রেড। দুপুরের খাবারে বেশির ভাগ দিনই ব্রাউন রাইস, ডাল, শাকসবজি আর মুরগির মাংস থাকে। শুটিংয়ের ফাঁকে খিদে পেলে ড্রাই ফ্রুটস আর প্রোটিন শেক খেয়েই পেট ভরান। রাতে খুব হালকা খাবার খান। সন্ধ্যা সাতটার পর ভারী কিছু্‌ই খান না।

অভিনেতার পছন্দের তালিকায় থাকে ব্রাউন রাইস, টোস্ট আর বিরিয়ানি। ডায়েটের পাশাপাশি নিয়ম করে শরীরচর্চাও করেন তিনি। দীপেশ জানিয়েছেন, পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম, খাবার আর পানি—এই চারের ভারসাম্য শরীরের সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। রণবীরও সেই নিয়ম মেনে চলেন।