ট্যাগ

জিঙ্ক

জিঙ্ক

এই সময়ে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক ব্যায়াম

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা জোরদার করতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে ব্যায়ামের পাশাপাশি একই সঙ্গে সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাও জরুরি

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক ব্যায়াম

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়াম

করোনাকালে বদলে যাওয়া রুটিন আমাদের শারীর ও মনকে নানাভাবে প্রভাবিত করেছে। যার প্রভাব ফেলেছে আমাদের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থায়। এই পরিস্থিতি উত্তরণে বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে নিয়মিত ব্যায়াম; যা শরীরকে চাঙা ...

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়াম

এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়ন্ত্রিত যাপন

পুষ্টিকর খাবারের সঙ্গে সুশৃঙ্খল যাপন মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এর সঙ্গে রয়েছে সুষম খাবার সঠিক সময়ে সঠিক পরিমাণে গ্রহণ। এমনকি খাবারের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে প্রয়োজন নিয়ম ...

প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়ন্ত্রিত যাপন

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা

কেবল করোনাভাইরাস প্রতিরোধে নয়, যেকোনো রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে ফিট রাখতে সঠিক পুষ্টি অনেক জরুরি। ভুল ডায়েট, অপরিমিত খাবার, যথাসময়ে পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, ব্যায়াম না করা, অপরিমিত ঘুম কমায় রোগ ...

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা

সুস্থ থাকতে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

সুস্থ থাকার জন্য শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলে একজন মানুষ খুব সহজেই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারে

সুস্থ থাকতে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

এই সময়ে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা

শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধব্যবস্থাই করোনা নিয়ন্ত্রণের হাতিয়ার

করোনা মহামারির আতঙ্ক পিছু ছাড়ছে না। ফলে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ অর্থাৎ ঘন ঘন হাত ধোয়া আর মাস্ক পরার পাশাপাশি করোনা ঠেকানোর জন্য বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা

ছবি: প্রথম আলো
আরও