দেরিতে হলেও সুফল

অনেকেই মনে করেন, বেশি বয়সে ব্যায়াম শুরু করে কি আর উপকার হবে! কিন্তু যুক্তরাজ্যের একদল গবেষক বলছেন, এ ধারণা ভুল। কারণ, ষাটোর্ধ্ব ব্যক্তিরাও শারীরিক ব্যায়াম শুরু করে অসুস্থতা ও স্মৃতিভ্রংশের মতো সমস্যা প্রতিহত করতে পারেন। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন সাময়িকী ওই গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। চাকরি থেকে অবসরগ্রহণের উপযোগী বয়সী সাড়ে তিন হাজার সুস্থ ব্যক্তির ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা যায়, অলস জীবনযাপনের পরিবর্তে ব্যায়াম শুরু করলে পরবর্তী আট বছর তাঁদের হূদেরাগ, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, ডায়াবেটিস, স্মৃতিভ্রংশ ও বিষণ্নতার মতো রোগের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় অনেক কমে যায়। সংশ্লিষ্ট গবেষক মার্ক হ্যামার বলেন, বয়স্ক ব্যক্তিরা ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে স্বাধীনভাবে দৈনন্দিন কাজকর্মের সামর্থ্য অর্জন করেন। বিবিসি।