বাংলাদেশে শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার ফল মোকাবিলায় মানসিক সহায়তা কেন গুরুত্বপূর্ণ

সাম্প্রতিককালে বাংলাদেশে এসএসসি (মাধ্যমিক স্কুল সার্টিফিকেট) পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশের পরে, পরীক্ষার চাপের কারণে কয়েকজন শিক্ষার্থীর আত্মহত্যার খবর আবারও উঠে এসেছে। পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশের আগেই সক্রিয় সহায়তা ব্যবস্থার জরুরি প্রয়োজনীয়তা এ মর্মান্তিক খবরটি আজ আমাদের স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে। ঢাকা ট্রিবিউনের (২০২৪, মে ১৩) প্রতিবেদন অনুযায়ী, ২০২৩ সালে বাংলাদেশে মর্মান্তিকভাবে ৫১৩ জন শিক্ষার্থী আত্মহত্যা করেছে, যার মধ্যে পরীক্ষার চাপকে অন্যতম কারণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। এই আত্মহত্যার ৬০ দশমিক ২ শতাংশ (৩০৯টি ঘটনা) মেয়েদের ক্ষেত্রে ঘটেছে (বিডিনিউজ২৪ডটকম, ২০২৪, জানুয়ারি ২৭)। শুধু বাংলাদেশেই নয়, এই হৃদয়বিদারককারী বাস্তবতা বিশ্বব্যাপী। যুক্তরাষ্ট্রেও উচ্চবিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তা ও প্রবণতা উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। সাম্প্রতিক একটি জরিপে দেখা গেছে, ২০২১ সালের ১৬ শতাংশের তুলনায় ২০২৩ সালে ২২ শতাংশ শিক্ষার্থী আত্মহত্যার কথা চিন্তা করেছে (সিডিসি, ২০২৩, ফেব্রুয়ারি ২১)। নির্দিষ্ট সংখ্যাগুলোর তারতম্য থাকলেও, এর মূল কারণ—কোমলমতি শিশুর ওপর পরীক্ষার চাপের বিভীষিকা—এটি একটি বিশ্বব্যাপী সংকট, যা তাৎক্ষণিক মনোযোগ দাবি করে।

পরিসংখ্যানগুলো শিক্ষার্থীদের শিক্ষাগত সাফল্য অর্জনে যে সমূহ চাপের মুখোমুখি হয়, তার একটি ভয়াবহ চিত্র এঁকে দেয়। পরীক্ষার ফলাফলকে সাধারণত যোগ্যতার একমাত্র মাপকাঠি হিসেবে দেখা হয়, যা হতাশা ও আশাহীনতার জন্ম দেয়। এ সমস্যাগুলো যখন অমীমাংসিত থাকে, তখন এগুলো মর্মান্তিক পরিণতি ডেকে আনতে পারে। এ সমস্যাটি উপেক্ষা করলে কেবল অসংখ্য তরুণ জীবন ঝুঁকির মধ্যে পড়ে না, সঙ্গে সঙ্গে সমাজকে তাদের সম্ভাবনা এবং ভবিষ্যতের অবদান থেকে বঞ্চিত করে। শিক্ষাগত সাফল্যের পাশাপাশি শিক্ষার্থীদের সুখ-মঙ্গলকে অগ্রাধিক্য দেওয়া এমন একটি সহায়ক পরিবেশ সৃষ্টি করা আমাদের দায়িত্ব।

প্রথম আলোর একটি প্রতিবেদনে (২০২৪, মে ১৩) ফলাফল প্রকাশের সময় শিক্ষার্থীদের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক তুলে ধরেছে। কিন্তু বাংলাদেশের পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে—

*অভিভাবক প্রশিক্ষণ: বাংলাদেশের বিদ্যমান শিক্ষক প্রশিক্ষণব্যবস্থার মতো (রহমান, ২০২২), অভিভাবকদের প্রশিক্ষণও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আমরা মা–বাবার সন্তানদের মানসিক সহায়তা কীভাবে দেওয়া যায়, সে সম্পর্কে জানানোর জন্য স্কুলভিত্তিক কর্মশালা বা সম্প্রদায়ভিত্তিক কার্যক্রম চালু করতে পারি।

*সামাজিক সমর্থন গড়ে তোলা: প্রতিবেশী, আত্মীয়স্বজন ও অন্যান্য সম্প্রদায়ের সদস্যরাও শিক্ষার্থীদের মানসিক সহায়তায় ভূমিকা রাখতে পারে। এ সম্প্রদায়ের সদস্যদের সঙ্গে সচেতনতামূলক কর্মশালা করা যেতে পারে, যাতে তারা পরীক্ষার সময় ও ফলাফলের পরে শিক্ষার্থীদের কীভাবে সমর্থন করতে পারে, তা শিখতে পারে।

*অতিরিক্ত কৌশল: হেল্পলাইন এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের প্রচার: স্কুলগুলো বিদ্যমান হেল্পলাইন ও শিক্ষার্থীদের পাশাপাশি অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের তথ্য প্রচার করতে পারে। এটি শিক্ষার্থীদের জানাবে যে তাদের প্রয়োজনে সহায়তা পাওয়া যায়।

*শিক্ষামূলক পরিবেশের ইতিবাচক পরিবর্তন: শিক্ষার্থীদের শুধু পরীক্ষার ফলাফলের ওপর মনোনিবেশ না করে সার্বিক বিকাশের ওপর গুরুত্ব দেওয়া উচিত। এটি ক্রীড়া, কলা ও সংস্কৃতি এবং অন্যান্য সহপাঠ্যক্রমিক কার্যক্রমের মাধ্যমে করা যেতে পারে।

ফলাফল প্রকাশের আগের সময় উদ্বেগ তৈরি করতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়টিকে সঠিকভাবে পার করানোর কয়েকটি উপায় হলো:

*আগে থেকেই প্রত্যাশা স্থাপন: খোলাখুলি আলোচনা খুবই জরুরি। শিক্ষাবর্ষজুড়ে শিক্ষকদের পরীক্ষা, বিশেষ করে শুধু ফলাফল নয়, সে সম্পর্কে আলোচনা স্বাভাবিক করা উচিত। শুধু সর্বোচ্চ নম্বর পাওয়ার ওপর জোর না দিয়ে, ফলাফলকে শিক্ষার্থীর যাত্রার মাত্র একটি দিক হিসেবে তুলে ধরুন। এটি শিক্ষার্থীদের বুঝতে সাহায্য করে যে তাদের মূল্যায়ন শুধু পরীক্ষার দ্বারা নির্ধারিত হয় না, ফলে যেকোনো মূল্যে সেরা ফলাফল করার চাপ কমে।

*পূর্বপ্রস্তুতি: অভ্যাস আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। শিক্ষার্থীদের আগের পরীক্ষার প্রশ্নপত্র বা নমুনা প্রশ্ন সরবরাহ করুন। এটি তাদের পরীক্ষার ফরম্যাটের সঙ্গে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে, উদ্বেগ কমায় এবং তাদের জ্ঞানের ওপর মনোযোগ দিতে দেয়। সম্ভাব্য প্রশ্ন নিয়ে খোলা আলোচনা করতে উৎসাহিত করুন, এটি প্রস্তুতির অনুভূতি এবং সহযোগী শিক্ষাকে উন্নীত করে।

*মানসিক সহনশীলতা: পরীক্ষার চাপ মোকাবিলায় শিক্ষার্থীদের উপযুক্ত কৌশল দিয়ে সজ্জিত করুন। বিক্ষিপ্ত কৌশলগুলো অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। শিক্ষার্থীদের পড়াশোনা, হালকা ব্যায়াম বা হাতে–কলমে শিক্ষামূলক কাজ করার মতো কার্যক্রমের মাধ্যমে বিরতি নেওয়ার জন্য উৎসাহিত করুন। বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে খোলাখুলি আলোচনা, যেমন শিক্ষক, কাউন্সিলর বা অভিভাবক, এটিও গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রাপ্তবয়স্করা মূল্যবান নির্দেশনা দিতে পারে এবং উদ্বেগ বা চাপের সঙ্গে লড়াই করা শিক্ষার্থীদের জন্য একটি সমর্থন ব্যবস্থাপনা গড়ে তুলতে পারে। মুর (২০১৯) বলেছেন, ‘সহনশীলতা’ এমন একটি প্রক্রিয়া, যা শিশুরা বিশ্বে তাদের স্থান সম্পর্কে দৃঢ় বিশ্বাস গড়ে তোলার পরেই বুঝতে পারে। যখন শিক্ষার্থীরা বিশ্বাস করে যে তারা যোগ্য এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় সক্ষম, তখন তারা স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে।

ম্যারিলিন প্রাইস-মিচেল (মিচেল, ২০১৫) বলেন, ‘যে শিশুরা সহনশীলতা গড়ে তোলে, তারা হতাশার মুখোমুখি হতে, ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা নিতে, ক্ষতি মোকাবিলা করতে এবং পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে আরও সক্ষম হয়। সহায়ক পরিবেশ সৃষ্টি করে এবং শিক্ষার্থীদের মোকাবিলা কৌশল সরবরাহ করে স্কুলগুলো স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

*অভিভাবক-শিক্ষক সহযোগিতা: অনেক অভিভাবকেরই হয়তো আনুষ্ঠানিক শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা নেই। পরীক্ষা সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার জন্য তথ্য সভাগুলো সংগঠিত করুন, কেবল ফরম্যাট নয়, অপেক্ষার সময় তাদের সন্তানদের সমর্থন করার কৌশলগুলোর ওপরও মনোযোগ দিন। এ সভাগুলো অভিভাবকদের সন্তানদের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারে।

*দক্ষতা স্থানান্তর: অভিভাবকদের বুঝতে সাহায্য করুন যে তাদের সন্তানের অর্জিত দক্ষতা পরীক্ষার ফলাফলের চেয়ে বেশি মূল্যবান। পরীক্ষাগুলো একটি নির্দিষ্ট পাঠ্যক্রমের মূল্যায়ন করতে পারে, তবে পড়াশোনার প্রক্রিয়া সমস্যা সমাধান, সমালোচনা চিন্তাধারা এবং সময় ব্যবস্থাপনা করার মতো মূল্যবান দক্ষতা গড়ে তোলে। এ স্থানান্তরযোগ্য দক্ষতাগুলো যেকোনো ক্ষেত্রে বা এমনকি দৈনন্দিন জীবনে সফলতার জন্য জরুরি। এ বৃহত্তর সুবিধাগুলো তুলে ধরা অভিভাবকদের তাদের সন্তানের পারফরম্যান্স সম্পর্কে উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

*অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া: শিক্ষাগত বাধাগুলো নিয়ে আলোচনা স্বাভাবিক করা। তথ্য সভাগুলোর সময় বা এমনকি আড্ডা–জাতীয় আলাপচারিতার সময়ও শিক্ষক এবং কাউন্সিলররা শিক্ষাগত চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় তাদের নিজের অভিজ্ঞতা বা উপাখ্যান শেয়ার করতে পারেন। এটি অভিভাবকদের বুঝতে সাহায্য করে যে বাধাগুলো শেখার প্রক্রিয়ার একটি সাধারণ অংশ এবং এমনকি এগুলো উন্নতির সুযোগও হতে পারে। সেরা ফলাফল না করা এমন সফল ব্যক্তিদের গল্প শেয়ার করা এবং শিক্ষার্থীদের উদ্বুদ্ধ করতে পারে।

*বিদ্যালয়ব্যাপী উদ্যোগ: বিদ্যালয়জুড়ে একটি সমন্বিত পদ্ধতি জরুরি। ফলাফলের আগের সময়টিতে জ্যেষ্ঠ শিক্ষার্থীরা যখন তরুণদের পরামর্শ দেয়, তখন সহপাঠী সমর্থন কর্যক্রম গড়ে তোলার পক্ষে কাজ করুন। এটি একটি সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগত অনুভূতি দেয় এবং বয়স্ক শিক্ষার্থীদের সহানুভূতি এবং নেতৃত্ব দক্ষতা অনুশীলন করার অনুমতি দেয়। স্কুল কাউন্সিলররা শিক্ষার্থী এবং অভিভাবককদের উদ্বেগগুলো মোকাবিলা করার জন্য সহজলভাবে উপলব্ধ আছে, তা নিশ্চিত করুন। উদ্বেগ বা চাপের সঙ্গে লড়াই করা শিক্ষার্থীদের জন্য তাদের উপস্থিতি সান্ত্বনা এবং নির্দেশনার উৎস হতে পারে।

*সামাজিক যোগাযোগ: স্কুল সম্প্রদায় কেবল তার দেয়ালের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। অভিভাবকদের জন্য কর্মশালাগুলো সংগঠিত করুন, যাতে নিজেদের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ, শিক্ষার্থীর চাপ বোঝা এবং মানসিক সুস্থতা উন্নীত করার কৌশলগুলোয় মনোযোগ দেওয়া হয়। শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের উভয়ের জন্য উপলব্ধ বিদ্যমান হেল্পলাইন বা সহায়তা গ্রুপগুলো প্রচার করুন। এ উপকরণগুলো সহজে উপলব্ধ করা প্রয়োজনে সহায়তা পাওয়া যায়, এমন ব্যবস্থা গড়ে তুলুন। আমাদের শিশুদের তাদের সহপাঠীদের সঙ্গে মেলামেশা এবং যোগাযোগ করার গুরুত্ব, সহানুভূতি এবং অন্যদের কথা শোনার দক্ষতা শেখাতে হবে। নিঃসাহায্য বোধ করা শিশুরা অন্যদের সাহায্য করে ক্ষমতায়িত বোধ করতে পারে। লক্ষ্য নির্ধারণ শিশুদের একটি নির্দিষ্ট কাজে মনোযোগ দিতে সাহায্য করবে এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে এগিয়ে যাওয়ার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

পরীক্ষার ফলাফলের জন্য শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে, শান্তভাবে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এবং তাদের আশঙ্কা যতটা সম্ভব দূর করার জন্য তথ্য, পরিসংখ্যান এবং বিকল্পগুলো হাতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

পরীক্ষার ফলাফলের জন্য শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যাওয়া একটি বিশ্বব্যাপী উদ্বেগের বিষয়। বহুমুখী পদ্ধতি বাস্তবায়ন করে, বাংলাদেশ পরীক্ষার চাপের মুখোমুখি হওয়া শিক্ষার্থীদের জন্য আরও সহানুভূতিশীল এবং সহায়ক পরিবেশ সৃষ্টি করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলাখুলি আলোচনা করা এই দুঃখজনক ঘটনাগুলো প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আসুন আমরা শিক্ষার্থীদের সুস্থতাকে অগ্রাধিক্য দিই এবং কেবল তাদের পরীক্ষার ফলাফল নয়, তাদের সামগ্রিক বিকাশকে মূল্যায়ন করে, এমন শিক্ষা পরিবেশ গড়ে তোলি।

References:

1.            Dhaka Tribune. (2024, May 13). Six students commit suicide over SSC result. Retrieved from Six students commit suicide over SSC result (dhakatribune.com)

2.            bdnews24.com (2024, January 27). 513 students commit suicide in Bangladesh in 2023. Retrieved from https://bdnews24.com/bangladesh/nmzzy4tnzk

3.            Centers for Disease Control and Prevention. (2023, February 21). Adolescents Are Experiencing Violence, Sadness, and Suicide Risk, Retrieved from https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/feature/dstr-feature.htm

4.            Prothom Alo. (2024, May 13). ফেল করা সন্তানকে স্পর্শ করুন, বুকে জড়িয়ে ধরুন.  Retrieved from https://www.prothomalo.com/opinion/column/lt5fke90bm

5.            Rahman, M.M. (2022). Teacher Education: Theory and Practice in Bangladesh. In M.S. Khine & Y. Liu (Eds.), Handbook of Research on Teacher Education (pp. xx-xx). Springer. https://doi.org/10.1007/978-981-16-9785-2_7

6.            Moore, C. (2019). Resilience in Education & How to Foster Resilient Students. Retrieved from https://positivepsychology.com/resilience-in-education/

7.            American Psychological Association. (2012, January 24). Resilience guide for parents and teachers. Retrieved from https://www.apa.org/topics/resilience/guide-parents-teachers

8.            Price-Mitchell, M. (2015). Does Your Classroom Cultivate Student Resilience? Retrieved from https://www.edutopia.org/blog/8-pathways-cultivate-student-resilience-marilyn-price-mitchell

**জহির রায়হান, শিক্ষা প্রোগ্রাম ম্যানেজার, স্কলাস্টিকা