কীভাবে ছয় মাসে ১২ কেজি কমালেন শেহনাজ

শেহনাজ গিল ভক্তদের কাছে দারুণভাবে জনপ্রিয়। বিশেষ করে বিগ বস–১৩–তে অংশগ্রহণ করে তাঁর জনপ্রিয়তা বেড়েছে আরও বেশি। প্রেমিক সিদ্ধার্থ শুক্লা মারা যাওয়ার পরে মানসিকভাবে বেশ আঘাত পান। ধীরে ধীরে কাজে ফিরতে শুরু করেন। এই তো গত ছয় মাসে নাকি ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন এ নায়িকা!

১ / ৯
নিজের শরীর ফিট রাখতে ডায়েটের বিকল্প নেই।
ইনস্টাগ্রাম
২ / ৯
নিজের তৈরি এক ডায়েটে ছয় মাসে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন ভারতীয় মডেল ও অভিনেত্রী শেহনাজ গিল।
ইনস্টাগ্রাম
৩ / ৯
শিল্পা শেঠির সঙ্গে এক আলাপে এ তারকা জানিয়েছেন, একটি পানীয় পান করে আর ডায়েট মেনে লকডাউনে তিনি এই ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন।
ইনস্টাগ্রাম
৪ / ৯
শেহনাজ তাঁর দিন শুরু করেন এক গ্লাস হলুদ–পানি পান করে। এর সঙ্গে তিনি মিশিয়েছেন একটু অ্যাপল সাইডার ভিনেগার।
ইনস্টাগ্রাম
৫ / ৯
হলুদ–পানি হজমে ও চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
ইনস্টাগ্রাম
৬ / ৯
সকালের নাশতায় ভারতীয় খাবারই খান শেহনাজ। যেমন দোসা, পরোটা ইত্যাদি। তবে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছেন তিনি।
ইনস্টাগ্রাম
৭ / ৯
রাত ও দুপুরের খাবার তিনি খান একদমই কম। এই দুই বেলা তাঁর পাতে থাকে এক বাটি ডাল ও দুটি চাপাটি।
ইনস্টাগ্রাম
৮ / ৯
ওজন কমানোর জন্য খুব জটিল কোনো পক্রিয়ার অনুসরণের দরকার নেই। হাঁটাহাঁটি করলেই চলে। এমনকি ঘরের মধ্যে হাঁটলেও—মত শেহনাজের।
ইনস্টাগ্রাম
৯ / ৯
ওজন কমানোর জন্য বাইরের খাবার বর্জনের বিকল্প নেই—মত শেহনাজের।
ইনস্টাগ্রাম