যেভাবে এখনো তারুণ্য ধরে রেখেছেন দক্ষিণের ‘লেডি সুপারস্টার’

প্রায় দুই দশকের ক্যারিয়ার। পুরোপুরি বাণিজ্যিক ঘরানার সিনেমা থেকে শৈল্পিক ঘরানার সিনেমায় নিজের মুনশিয়ানা দেখিয়েছেন। ছবিতে চরিত্র যত ছোটই হোক, ঠিকই নজর কেড়েছেন। এমনি এমনি তো আর তাঁকে দক্ষিণের ‘লেডি সুপারস্টার’ বলা হয় না। গতকাল ১৮ নভেম্বর ৩৮-এ পা দিয়েছেন নয়নতারা। ভারতের সবচেয়ে অভিনেত্রীদের একজন তিনি। এত দিন ধরে কীভাবে নিজেকে ফিট রেখেছেন তিনি? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ব্যায়াম

অন্য অভিনয়শিল্পীদের মতো নয়নতারাও নিজেকে ফিট রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন। তাঁর ব্যায়ামের রুটিনে অবশ্যই থাকে যোগ ব্যায়াম। সঙ্গে অন্যান্য ব্যায়ামও করেন। এ ছাড়া কোনো বিশেষ সিনেমার প্রস্তুতির জন্যও আলাদা ধরনের ব্যায়াম করেন তিনি।

ঘুম

ব্যায়ামের ধরাবাঁধা রুটিন থেকে কখনো নিজেকে ছুটি দিলেও ঘুমের ক্ষেত্রে কোনো ছাড় নেই। যত কাজই থাকুক, পর্যাপ্ত ঘুমের সময় ঠিক বের করেন।

খাবার

নিজের খাবার নিয়ে খুবই সচেতন নয়নতারা। কৃত্রিমভাবে প্রক্রিয়াজাত করা কোনো খাবার খান না তিনি। খাদ্যতালিকায় আঁশযুক্ত খাবারই থাকে বেশি। এ ছাড়া নানা ধরনের ফল, সবজি, মাংস ও ডিম থাকে। সারা বছরই প্রচুর পরিমাণে ডাবের পানি পান করেন অভিনেত্রী।

ত্বকের যত্ন

নয়নতারার সৌন্দর্যে মুগ্ধ আট থেকে আশি। জানা গেছে, নিজের ত্বকের যত্নে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ মেনে চলেন। এ ছাড়া সারা দিনে অবশ্যই প্রচুর পানি পান করেন।

চলতি বছরের গত ৯ জুন পরিচালক ভিগনেশ শিবানকে বিয়ে করেন নয়নতারা। অক্টোবরে সারোগেসি পদ্ধতিতে যমজ সন্তানের মা–বাবা হয়েছেন তাঁরা।