সব

ভালো থাকুন গরমে ঠান্ডা লাগা!

গরমে আমরা প্রচুর ঘামি, সেই ঘাম থেকে ঠান্ডা লাগতে পারে। এ ছাড়া ঘরে ও অফিসের ভেতর শীতাতপনিয়ন্ত্রিত পরিবেশ আর বাইরে ভয়ানক গরম আর্দ্রতা—এতেও ঠান্ডা বসে যায়। এ রকম গরমের দিনে ভাইরাস সংক্রমণও বেশি হয়। তাই এই সময়ে অনেকেরই...
১৪ ঘন্টা ১৯ মিনিট আগে

ভালো থাকুন স্মৃতিশক্তি বাড়াতে খাবার

বয়স বাড়লে আমরা অনেক কিছুই ভুলে যেতে থাকি। কিন্তু এই ভুলে যাওয়া যখন গুরুতর আকার ধারণ করে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপনে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তখন একে ডিমেনশিয়া বা...
২৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন শিশুটি যখন বড় হচ্ছে

শিশুর মুখে আধো আধো বোল, প্রথম মা-বাবা ডাক, প্রথম বসতে শেখা, প্রথম হাঁটা—পরিবারের সবার জন্য এ এক পরম আনন্দের ও কৌতূহলের বিষয়। অনেক মা-বাবা এই বিশেষ...
২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

কুশল সংবাদ হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে

‘আমার হার্ট, তোমার হার্ট’ হলো এ বছর বিশ্ব হার্ট দিবসের স্লোগান। এর অন্তর্নিহিত বিষয় হলো সব সমমনা মানুষকে একীভূত করা ও হার্টের সুস্থতা বিষয়ে...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন রোদচশমা কখন জরুরি

বাইরে প্রখর রোদ। রোদের দিকে তাকানো যায় না এমন তেজ। এই রোদ কি চোখের কোনো ক্ষতি করতে পারে? রোদচশমা বা সানগ্লাস কি কেবল রোদের প্রখর তেজ থেকে একটু আরাম পাওয়ার...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮

শিশু টিফিনে পুষ্টি

স্কুলে থাকতে হয় অনেকটা সময়। ওই সময় পুষ্টি চাহিদার যাতে কোনো ঘাটতি না হয়, তাই স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর টিফিন বাচ্চাদের নিশ্চিত করতে হবে। বাচ্চাদের অনেক ধরনের...
১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন কোন খাবারটা সহ্য হয় না?

‘আমি তো দুধের তৈরি কোনো জিনিস খেতে পারি না। আমার সহ্য হয় না।’ কিংবা ‘রাতে রুটি খেতে বলছেন? ও বাবা, রুটি তো সহ্যই হয় না আমার।’ কিংবা...
১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন ক্যালরি মেপে সকালের নাশতা

সকালের নাশতা বা ব্রেকফাস্ট সারা দিনের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সকালে আমাদের মেটাবলিজম বা বিপাকক্রিয়ার শুরু, এ সময় সব ধরনের হরমোনও থাকে সক্রিয়। সকালের...
১৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন শিশুর প্রথম শক্ত খাবার

ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব নবজাতক শিশুকে এক ঘণ্টার মধ্যেই মায়ের বুকের দুধ দেওয়া উচিত। তারপর পূর্ণ ৬ মাস বয়স পর্যন্ত (১৮০ দিন) শিশু শুধু মায়ের দুধ পান...
১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৮

একসঙ্গে নানা ওষুধ খাচ্ছেন?

বয়স বাড়ছে আর শরীরে বাসা বাঁধছে নানা রোগ। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, রক্তে চর্বির আধিক্য, তার সঙ্গে হয়তো আছে হৃদ্‌রোগ বা স্নায়ুর সমস্যা। কারও হয়তো আছে থাইরয়েডের...
১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

অসময়ে চুল পাকা?

অল্প বয়সেই চুল পাকতে শুরু করলে মন তো একটু খারাপ হবেই। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই চুল পাকার পেছনে কোনো নির্দিষ্ট কারণ নেই। এটা বয়স বাড়ার একটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।...
১২ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন জরায়ুর বাইরে শিশু!

নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুতে প্রতিস্থাপিত হওয়াটাই নিয়ম। তারপর জরায়ুর নিরাপদ আশ্রয়ে অমরা বা ফুলের মাধ্যমে পুষ্টি পেয়ে সেই নিষিক্ত ডিম্বাণু ভ্রূণ থেকে ধীরে ধীরে...
১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন হঠাৎ অজ্ঞান? কী করবেন?

বাড়িতে বা অফিসে হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হয়ে পড়লে রীতিমতো হুলুস্থুল শুরু হয়ে যায়। কেউ মাথায় পানি ঢালতে থাকে, কেউ পায়ের তালুতে তেল ঘষে, কেউ মুখের ভেতর কিছু দিয়ে মুখ...
০৮ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন বাড়িতে সাইক্লিং

নানা ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে সাইকেল চালানো একটি আনন্দদায়ক ও উপকারী ব্যায়াম। নিয়মিত সাইক্লিং রক্তচাপ ও রক্তে শর্করা ও চর্বির মাত্রা কমায়। গবেষণা বলছে, সপ্তাহে...
০৭ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন কখন শিশুর চোখ দেখাবেন?

বড়দের যেমন রুটিন চোখের পরীক্ষাগুলো করা হয়, ছোটদের তেমনটা বেশির ভাগ সময় করা হয় না। আবার বড়রা যেমন সহজেই চোখের সমস্যাগুলো টের পান, ছোটদের ক্ষেত্রে তা হয় না।...
০৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ভালো থাকুন ডেঙ্গু হলে কী খাবেন?

শিশু, বয়স্ক—সবারই হচ্ছে ডেঙ্গু জ্বর। ডেঙ্গু হলে খাবার-দাবার ও পুষ্টির দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। বিশেষ করে শিশুদের জ্বর হলে তারা খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দেয়। এ থেকে...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ডায়েট নিরামিষভোজীদের ডায়েট

পারিবারিকভাবে নিরামিষ খাবার খান, বাংলাদেশে এমন মানুষের সংখ্যা কম। বাঙালি খেতে ভালোবাসে। তারপরও আজকাল স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনেকেই বেছে নিচ্ছেন নিরামিষ খাবার।...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

কুশল সংবাদ রক্তশূন্যতা রোধ করতে

রক্তশূন্যতা বেশ ঝুঁকিপূর্ণ একটি বিষয়। রক্তশূন্যতা অন্য রোগের সঙ্গে একটি উপসর্গ হতে পারে। কখনোবা নিজেই একটি রোগ হতে পারে। রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কোনো...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

অল্পতেই বেশি রাগ!

‘রেগে গেলে আমার যে কী হয়…মাথার কিছু ঠিক থাকে না’—এমনটা বলতে শোনা যায় অনেককে। সামান্য বিষয়ে রেগে গিয়ে জিনিসপত্র ভাঙচুর, গালাগালি, চিৎকার-চেঁচামেচি, এমনকি...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন সমস্যাটা পুরুষদেরও

প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখতে না পারা, প্রস্রাব লাগলে সঙ্গে সঙ্গে বাথরুমে ছোটার প্রয়োজনীয়তা, হাঁচি, কাশি বা সামান্য চাপে হঠাৎ প্রস্রাবের ফোঁটা বেরিয়ে আসা...
০৪ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ভালো থাকুন বাড়িতে বসে ধূমপান করছেন?

অভিভাবক বা অন্যদের ধূমপানের কারণে পরোক্ষভাবে শিশুরা বড় হয়ে ফুসফুসের ক্যানসারসহ আরও নানা রোগের ঝুঁকির মধ্যে থাকে। অধূমপায়ী মা-বাবার সন্তানদের তুলনায় সপ্তাহে...
০৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৮
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
প্রগতি ইনস্যুরেন্স ভবন, ২০-২১ কারওয়ান বাজার , ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info