এই শীতে ত্বকের যত্ন নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। ত্বকের শুষ্কতা, ঠোঁট ফাটা, ক্রিম কিংবা লোশনের ব্যবহার ইত্যাদি নিয়ে পাঁচ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজি বিভাগের (চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগ) অধ্যাপক মো. কামরুল হাসান জায়গীরদার
শুষ্ক ত্বকের জন্য কী ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন?
সাধারণত ঋতুভেদে প্রকৃতির পরিবর্তনের কারণেই ত্বকে শুষ্কতা দেখা দেয়, বিশেষ করে শীতকালে এ সমস্যা দেখা দেয়। এ ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণ তাজা শাকসবজি খেতে হবে। সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার পাশাপাশি ত্বকে ময়েশ্চারাইজার (যেমন: ভ্যাসলিন, অলিভ অয়েল প্রভৃতি) লাগানো উচিত। তবে এসব ব্যবস্থা নেওয়ার পরও ত্বক খুব বেশি শুষ্ক থাকলে কিংবা আবহাওয়া স্বাভাবিক হওয়ার পরও শুষ্ক ভাব দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
শীতকালে ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে?
ভেজা অবস্থায় ঠোঁটে ভ্যাসলিন বা গ্লিসারিন লাগাতে পারেন। এতে ঠোঁট ফাটার ভয় অনেকটাই কমে যায়।
ত্বকের জন্য কোনটি ভালো? ক্রিম, লোশন নাকি তেল?
ত্বকের গঠন ও প্রকৃতি, শুষ্কতা বা তৈলাক্তভাবের ওপর নির্ভর করে ক্রিম, লোশন বা তেল বেছে নেওয়া প্রয়োজন। যেমন শুষ্ক আবহাওয়ায় তেল লাগানো যায়। তবে তেল ব্যবহার করতে চাইলে অলিভ অয়েলই ভালো। ক্রিমের বিভিন্ন ধরন রয়েছে। শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকে কোল্ড ক্রিম বা লোশন লাগানো যেতে পারে। ঋতুভেদে ত্বকের পরিবর্তন বিবেচনা করে এবং ত্বকের ধরন বুঝে ক্রিম, লোশন বা তেল বেছে নেওয়াই ভালো।
দিনে কতক্ষণ পরপর মুখ ধোয়া উচিত?
সারা দিনে কতটা সময় বাইরের ধুলাবালিতে থাকা হচ্ছে কিংবা কতটা সময় রোদের উত্তাপে কাজ করে ঘর্মাক্ত হচ্ছেন অথবা বিশেষ পরিবেশে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা রয়েছে কি না—এসব বিষয়ের ওপর নির্ভর করে মুখ ধোয়া উচিত। যারা ধুলাবালি বা গরমে কাজ করে ঘর্মাক্ত হন, তাদের বারবার মুখ ধোয়ার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। ঘরে বা অফিসের ভেতর কাজ করলে খুব বেশিবার মুখ ধোয়ার প্রয়োজন হয় না, সারা দিনে ২-৩ বার মুখ ধুলেই চলে।
প্রতিবার মুখ ধোয়ার সময়ই কি সাবান বা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করা ভালো?
প্রতিবার মুখ ধোয়ার সময়ই সাবান বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। সারা দিনে কতবার মুখে সাবান লাগাবেন, এটিও নির্ভর করছে মুখ ময়লা হওয়ার ওপর। মুখে ময়লা, ধুলা লাগলে বা চিটচিটে ভাব চলে এলে সাবান বা ফেস ওয়াশ লাগাতে পারেন। ত্বকের তৈলগ্রন্থির নিঃসরণে সৃষ্ট স্বাভাবিক তৈলাক্ততা হারিয়ে যেতে পারে অতিরিক্ত সাবান ব্যবহারের ফলে। তাই অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার করাও ঠিক নয়। বিশেষ করে শিশুদের এ ব্যাপারে সতর্কতা জরুরি।