• প্রিয়জনের সঙ্গে কথা বলুন, একঘেয়ে ভাব কেটে যাবে।

  • কাজ করতে করতে যখন একঘেয়েমি পেয়ে বসবে, লম্বা করে শ্বাস নিন কয়েকবার। উপকার পাবেন।

  • বাইরে হাঁটতে যাওয়া সম্ভব না হলে ঘরের ভেতর বসা থেকে দাঁড়িয়ে হাত–পা ঝাড়া দিন। অবস্থান পরিবর্তন করুন ১ মিনিটের জন্য।

  • চোখ বন্ধ করে কিছুটা সময় প্রিয় দৃশ্য বা মুহূর্তের কথা ভাবুন, ক্লান্তি কেটে যাবে।

  • চোখেমুখে পানির ঝাপটা দিন, সম্ভব হলে গোসল করে পোশাক পাল্টে ফেলুন।

  • কিছু সময়ের জন্য সুরেলা সংগীত শুনতে পারেন, কাজে দেবে।

  • নিজেকে ধন্যবাদ দিন।