পরামর্শ: কোনো পরীক্ষা-নিরীক্ষা ছাড়া আপনার বিবরণ শুনে মনে হচ্ছে, ব্যথাটা বড় ধরনের কোনো অসুখ থেকে সৃষ্ট নয়। কিছু অভ্যাসগত কারণে এটি হতে পারে। যেমন বিছানায় শুয়ে ল্যাপটপে কাজ করা, মুঠোফোন ব্যবহার করা কিংবা বেশি উঁচু বালিশ বা খুব নিচু বালিশে ঘুমানো। এ বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন। আর ঘাড় বা পিঠের মাংসপেশি শক্ত করার জন্য কিছু ব্যায়াম আছে, সেগুলো অনুশীলন করবেন। তবে মূল সমস্যা নির্ণয়ের জন্য একজন অর্থোপেডিক সার্জন দেখিয়ে কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করিয়ে নেন। এরপর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা শুরু করুন।

প্রশ্ন পাঠানোর ঠিকানা

স্বাস্থ্য জিজ্ঞাসা

ডাকযোগে: প্র অধুনা, প্রথম আলো, ১৯ কারওয়ান বাজার, ঢাকা ১২১৫ ই–মেইল: [email protected] (সাবজেক্ট হিসেবে লিখুন: স্বাস্থ্য জিজ্ঞাসা) ফেসবুক পেজ: fb.com/Proadhuna