দক্ষিণ ভারতীয় নায়িকা রাশমিকা মান্দানার সৌন্দর্যের জাদু ছড়িয়ে পড়েছে সবখানে। দক্ষিণি এই তারকাকে বেশির ভাগ সময় মেকআপহীন, সাদামাটা লুকেই বেশি দেখা যায়। কারণ, মেকআপ করতে মোটেও পছন্দ করেন না তিনি। এমনকি ভক্তদের সামনেও নিজেকে নিতান্তই সাধারণভাবে মেলে ধরতে পছন্দ করেন। মেকআপ ছাড়াই রাশমিকার স্বাভাবিক সৌন্দর্যে সবাই মুগ্ধ। রাশমিকা নিজেকে ফিট রাখার জন্য হেলদি ডায়েটের পাশাপাশি যোগব্যায়াম করেন। রাশমিকা তাঁর সৌন্দর্যের সাতটি টিপস দিয়েছেন।
অ্যালার্জি টেস্ট করান
রাশমিকার মতে দাগহীন, ঝকঝকে ত্বকের জন্য অ্যালার্জি পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি। দক্ষিণি এই নায়িকা বলেন, ‘আমি সবাইকে অ্যালার্জি টেস্ট করানোর কথা বলি। আমার শসা, টমেটো, ক্যাপসিকাম, এমনকি আলুতেও অ্যালার্জি আছে। পরীক্ষা করানোর আগে আমি তা জানতামই না। দুই বছর আগে আমার ত্বক খুবই রুক্ষ ছিল। অ্যালার্জি টেস্ট করিয়ে জানতে পারলাম যে এসব সবজিতে আমার অ্যালার্জি আছে। তারপর থেকে এই খাবারগুলো একদম বাদ দিয়ে দিই। আর এখন আমার ত্বকের কোনো সমস্যা নেই।’
নিজের শরীরকে জানুন
রাশমিকার কথায় সবার আগে নিজের শরীরকে ভালো করে চিনতে হবে। শরীর কী চায়, তা জানতে হবে। এ প্রসঙ্গে তিনি বলেছেন, ‘নিজের শরীরকে সবার আগে অনুধাবন করতে হবে। আপনার শরীর কী চায়, তা জানতে হবে। তার মানে এই নয় যে জাঙ্ক ফুড খাবেন। আপনার ত্বককে যে খাবার তৈলাক্ত করে, তা সবার আগে বাদ দিতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। দিনে কমপক্ষে দুই লিটার পানি পান করুন।’
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
বাসার বাইরে পা রাখলে অবশ্যই স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসারে মানানসই সানস্ক্রিন লাগানোর কথা বলেছেন রাশমিকা।
ভিটামিন সি সিরাম
রাশমিকা নিয়মিত ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করেন। তিনি সবাইকে ভালো মানের ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের কথা বলেছেন। তাঁর মতে এটা ত্বকে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। তবে আগে অবশ্যই ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
দিনে দুবার মুখ ধোবেন
সারা দিনে দুবার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দিয়েছেন রাশমিকা। বারবার মুখ ধোয়া থেকে বিরত থাকতে বলেছেন তিনি। বারবার মুখ ধুলে ত্বকের স্বাভাবিকতা নষ্ট হতে পারে বলে মনে করেন তিনি।
ময়েশ্চারাইজার খুব ভালো
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। রাশমিকা শুধু মুখে নয়, গলায়, চোখের ওপর ময়েশ্চারাইজার লাগানোর কথা বলেছেন। এতে ত্বকের চমক বাড়ে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের ওয়াটার বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার কথা বলেছেন এই তারকা।
হেলদি ব্রেকফাস্ট
সকালের খাবারটা স্বাস্থ্যকর হওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর তাই হেলদি ব্রেকফাস্টের জন্য রাশমিকা বাহারি ফল বেছে নেন। ত্বকের জৌলুশ বাড়ানোর জন্য তিনি নানান ফল দিয়ে বানানো সালাদ খান। হেলদি ত্বকের জন্য রাশমিকা প্যানকেক খেতে পছন্দ করেন। সপ্তাহে একদিন নিয়ম ভাঙেন তিনি। সেদিন চকলেট কেক আর আইসক্রিম খান এই দক্ষিণি নায়িকা।