গরমেও ত্বক যেভাবে ঠান্ডা রাখবেন

গরমে ত্বক ঠান্ডা রাখা অনেকটা মেজাজ ঠান্ডা রাখার মতোই কঠিন। ত্বক ও মন—দুটোই এ সময় কারণে–অকারণে গরম হয়ে যায়। অতিরিক্ত গরম আবহাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনাও এখন সাধারণ। চুল পড়া, ব্রণ বেড়ে যাওয়ার সমস্যাগুলোও দেখা যায়। গরমের সময় বাইরের তাপমাত্রা যখন বাড়তে থাকে, শরীরেও সেটার প্রভাব পড়ে। তবে সমাধানও আছে।

গরমে রোমকূপের মুখ খুলে যায়, ফলে ঘাম হয় বেশি। বাইরে বের হলে যতটা সম্ভব সুরক্ষা নিয়েই বের হতে হবে। ত্বক ঠান্ডা রাখার জন্য বেশি বেশি পানি পান করুন, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন, ত্বক ঠান্ডা রাখবে, এমন উপকরণ ব্যবহার করুন। সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত প্রয়োজন না হলে রোদে যাবেন না। যদি যেতেই হয়, ছাতা, রোদচশমা, পানির বোতল, রুমাল, হ্যান্ডফ্যান, সানস্ক্রিনের মতো জিনিসগুলোর যথাযথ ব্যবহার করুন। রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন ছোট কিছু বিষয়ের দিকে খেয়াল রাখার পরামর্শ দিলেন। যেমন সকালবেলা সম্ভব হলে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করে বের হোন। চুল বাঁধার আগে ভালো করে শুকিয়ে নিন। এতে দিনের একটা বড় সময় সতেজ বোধ করবেন।

শুষ্ক ত্বক এ সময় সাধারণ ত্বক হয়ে যায়। বিষয়টি অবশ্যই ভালো। তবে অনেকেই অভিযোগ করেন, ত্বকে বাড়তি শুষ্কতা দেখা দেয় এ সময়। একটা কারণ, অনেকটা সময় শীতাতপনিয়ন্ত্রিত ঘরের মধ্যে থাকা। আরেকটি হলো কম পানি পান করা। কখনো কখনো আবহাওয়ার কারণেও এমনটা হতে পারে। গরম ভেবে ত্বকে ক্রিম না লাগানো বা যথাযথ যত্ন না নেওয়ার কারণেও হতে পারে অনেক সমস্যা। শুষ্ক ত্বকে দানা দানা হলে বা চামড়া উঠতে থাকলে অ্যালোভেরা বা ঠান্ডা গোলাপ পানি ব্যবহার করতে পারেন।

তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি হয় এ সময়। এ ধরনের ত্বকে যেন তেল না জমতে পারে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ছবি তোলার আগে কিন্তু অনেকেই চেহারা মুছে নেন, ছবিতে যেন তেল চকচকে চেহারা ফুটে না ওঠে। অন্যান্য সময়েও এই মনোভাব রাখতে হবে। সকালটা শুরু করতে পারেন বরফ ব্যবহার দিয়ে। বড় বোলে বরফ নিয়ে চেহারা ডুবিয়ে রাখার ট্রেন্ডটা জনপ্রিয় করে তুলেছেন অভিনেত্রীরা। বিষয়টি কষ্টকর হলেও উপকারী। ১০ সেকেন্ড করে ৫-৬ বার চেহারা বরফের বোলে ডুবিয়ে রাখুন। ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলোর একটি হলো রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়া। ছিদ্রগুলো বড় হয়ে খোলা থাকলে তেল, ময়লা, ধুলা ঢুকে যায়। বরফে চেহারা ডোবালে এই ছিদ্রগুলোই ধীরে ধীরে ছোট হয়ে আসে। পাশাপাশি এটা ত্বককে টান টান রাখবে। এই আইস ওয়াটার থেরাপি বলিরেখা রোধেও সহায়তা করে। যদি বাড়িতে থাকেন, তাহলে দুপুরের দিকে এ প্রক্রিয়া করতে পারেন। কারণ, এ সময় গরম বেশি থাকে। দাওয়াতে যাওয়ার আগেও বরফের ব্যবহার করতে পারেন। কাপড়ের মধ্যে বরফের টুকরা নিয়ে ত্বকে বোলান। আইস রোলারও ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকের রোমকূপগুলো বন্ধ হয়ে যাবে, মেকআপও ভালোমতো বসবে।

পানি বেশি থাকে এ রকম ফল খেতে হবে বেশি করে। পেট ঠান্ডা থাকবে। শরীরের ভেতরটা ডিটক্স করতে পারলে বাইরের ত্বকও ভালো থাকবে। ভিটামিন সি আছে, এমন ফল ও ফলের রস খেতে পারেন। উপকার পাবেন। এ সময় ত্বকের ওপর মধু ব্যবহার করবেন না। এতে ত্বক গরম হয়ে যাবে। বরং মুলতানি মাটি, শসা, অ্যালোভেরা ত্বক ঠান্ডা রাখবে। ত্বকে শসা ব্যবহার করুন। শসা ভালো করে ধুয়ে ফ্রিজে রাখুন। ঠান্ডা অবস্থায় বের করে গ্রেট করে নিন। ত্বকের ওপর লাগিয়ে রাখুন। আরাম পাবেন। সংবেদনশীল ত্বক আরাম পাবে। ত্বকের পোড়া দাগ আর মলিনতা দূর করার জন্য আফরোজা পারভীনের পরামর্শ, ঠান্ডা দইয়ের সঙ্গে হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে ত্বকে দিন। টক দইয়ের সঙ্গে পুদিনাপাতা, ধনেপাতা, পিংক সল্ট দিয়ে বানানো শরবতও ভেতর থেকে শরীর ঠান্ডা করবে।