নতুন কেশের জন্য

স্নানঘরের মেঝেভর্তি চুল কিংবা পানিনিষ্কাশনের জালিকায় চুল আটকে থাকাটা সুখকর কোনো দৃশ্য নয়। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়লে আর কম গজালে সাধের চুলের গোছাটি চিকন হতে থাকে। জীবনধারায় কিছু ইতিবাচক পরিবর্তনই কিন্তু দিতে পারে এ সমস্যার সমাধান। নতুন চুল গজানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা আর নিয়মিত কিছু ঘরোয়া যত্ন দারুণ সহায়ক, জানালেন হারমনি স্পার আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। কোনো একটি বিষয় নয়, চুল গজাতে দরকার কিছু সু-অভ্যাসের সমন্বয়।

চুল পরিষ্কার তো রাখতেই হবে। তাই প্রয়োজন নিয়মিত শ্যাম্পু করা। তবে শ্যাম্পু করার অন্তত ২০ মিনিট আগে কুসুম গরম তেল মালিশ করতে ভুলবেন না। চাইলে আগের রাতেও তেল মালিশ করতে পারেন। নারকেল তেলে যোগ করে নিন কিছু প্রাকৃতিক উপকরণ। এক লিটার নারকেল তেলে যোগ করুন আমলকীবাটা (১ টেবিল চামচ), অ্যালোভেরার নির্যাস (২ টেবিল চামচ), কারিপাতাবাটা (১ টেবিল চামচ) ও মেথিবাটা (১ টেবিল চামচ)। চুলায় তাওয়া দিয়ে তাতে এই তেলের পাত্র বসিয়ে মৃদু আঁচ দিতে থাকুন। পরপর দুই দিন ভালোভাবে আঁচ দেওয়া হয়ে গেলে ছেঁকে নিন। এ তেলই একটু গরম করে মাথার ত্বক ও চুলে মালিশ করুন।

টক দই ১ কাপ, ডিম ১টি, অ্যালোভেরার নির্যাস ১ টেবিল চামচ, মেথিগুঁড়া ১ টেবিল চামচ ও আমলকীবাটা ১ টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন। মাথার ত্বক ও চুলে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে এক দিন এভাবে চুলের যত্ন নিন।

এক কাপ পানিতে ৪ থেকে ৫টি শুকনা আমলকী ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত। এই পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন গোসলের একদম শেষ ধাপে। এরপর চুলে আর পানি লাগাবেন না। রোজই এভাবে চুলের যত্ন হতে পারে।

রোজ দুটি আমলকী খেতে পারেন। লেবু কিংবা অন্যান্য টক ফলও চুলের জন্য ভালো। খাদ্যতালিকায় দুধ, ডিম, মাছ, মাংস ও শাকসবজি রাখুন। বাদামও খেতে পারেন। পর্যাপ্ত পানি খাবেন অবশ্যই।

মাথার ত্বক যাতে ঘেমে না থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখুন। ভিজে বা ঘেমে গেলে ফ্যানের বাতাসে চুল শুকিয়ে নিন।

চুল ঢাকতে ব্যবহার করুন সুতি কাপড়।

ঘুম চাই ঠিকঠাক। মানসিক চাপও কমাতে হবে।

চুল পড়তে পারে নানা কারণে। এই যেমন হরমোনের তারতম্য চুল পড়ার অন্যতম কারণ। এমন যেকোনো কারণ লুকিয়ে থাকতে পারে আপনার অজান্তেই। তাই ঘরোয়া যত্নে আশানুরূপ চুল না গজালে কিংবা শুরু থেকেই চুল পড়া ছাড়াও অন্যান্য শারীরিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।