মেদহীন সুস্বাস্থ্যের রহস্য জানালেন হৃতিক রোশন; চিকিৎসক বলছেন ভিন্ন কথা

বলিউড অভিনেতা হৃতিক রোশনকে লোকে এমনি এমনি গ্রিক দেবতার সঙ্গে তুলনা করে না। শুধু অভিনয় দিয়ে মন জয় করেননি এই অভিনেতা; বিশ্বের সবচেয়ে সুদর্শন ১০ জন পুরুষের তালিকায় এখনো ধরে রেখেছেন চতুর্থ স্থান। এ বছর জানুয়ারিতে বয়স উনপঞ্চাশ পেরিয়েছে হৃতিকের। কিন্তু এ বয়সেও যেভাবে ধরে রেখেছেন নিজের শারীরিক গঠন, তা সত্যিই বিস্ময়কর! এমন মেদহীন সুন্দর সুস্বাস্থ্যের রহস্য মাঝেমধ্যেই টুইটার ও ইনস্টাগ্রামে ভক্তদের সঙ্গে শেয়ার করেন তিনি। এবারও দিয়েছেন নতুন এক পরামর্শ, যা একেবারেই স্বাভাবিকভাবে নিতে পারেননি নেটিজনরা। একজন চিকিৎসকও দিয়েছেন ভিন্নমত।

১৪ জুন, নিজের বারান্দায় তীব্র রোদের মধ্যে মাথায় হলুদ টুপি, চোখে চশমা, খালি গা আর জিনসের প্যান্ট পরনে সাইকেলিং মেশিনে ঘর্মাক্ত অবস্থায় শরীরচর্চা করছেন, এমন একটি ছবি টুইটার ও ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন হৃতিক। ক্যাপশনে লিখেছেন নতুন এক পরামর্শ, ‘দ্রুত ওজন কমাতে ভিটামিন ডির চেয়ে ভালো আর কিছুই হতে পারে না। আকাশে রোদের হলুদ আভা ঢেকে যাওয়ার আগেই সমস্ত রোদ শুষে নাও।’ এরপর হ্যাশট্যাগ দিয়ে লিখেছেন, ‘চালিয়ে যাও।’

শরীরে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভিটামিন ডির জুড়ি মেলা ভার। হাড়ের গঠন ও শক্তি বৃদ্ধি ছাড়াও বেশ কয়েক প্রকার ক্যানসার প্রতিরোধেও বেশ কার্যকর এই ভিটামিন। তবে দ্রুত ওজন কমাতে সরাসরি সূর্যের তাপে ব্যায়ামের ব্যাপারটি নিয়ে বেশ সন্দিহান ভারতীয় চিকিৎসক মুখার্জি মাদিভারা। হৃতিকের পরামর্শকে খানিকটা যেন নাকচ করে দিয়েই পুনরায় টুইট করেছেন তিনি। বিশেষ করে গায়ের রং নিয়ে সচেতন ভারতীয়দের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতি কতটুকু যুক্তিযুক্ত তা নিয়ে লিখেন,

‘দুঃখিত হৃতিক স্যার, এটা কাজ করবে না। ভারতীয়দের বাদামি ত্বকের কারণ হচ্ছে মেলানিন; এটি সূর্যের ইউভি বি বা ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। কিন্তু একই মেলানিন আবার ভিটামিন ডি শোষণ কমিয়ে দেয়। সে কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি পেতে এমনিতেই ভারতীয়দের তুলনামূলক বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকা প্রয়োজন। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনের গবেষণা মোতাবেক, দক্ষিণ এশীয়দের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেতে ত্বকের ৩৫ শতাংশ অংশকে উন্মুক্ত করতে হবে। কিন্তু আজকাল বেশির ভাগ ভারতীয়রা গায়ের রং ফরসা রাখতে এবং কালো হয়ে যাওয়ার ভয়ে সূর্যের আলোয় যেতে চায় না।’ এই চিকিৎসক আরও বলেছেন অতিরিক্ত ভিটামিন ডির কারণে স্বস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকার উপায় হচ্ছে রক্তের মাত্রা পরিমাপ করে সে অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা।

এমন তপ্ত রোদের মধ্যে শরীরচর্চা করে ওজন কমানোর বিষয়টি সহজভাবে নেননি নেটিজনরা। টুইটার ও ইনস্টাগ্রাম মিলে প্রায় ৩ দশমিক ৪ মিলিয়ন ভিউ পাওয়া হৃতিকের বার্তার নিয়ে অনেকেই করেছেন নানা হাস্যকর মন্তব্য। ‘কই মিল গায়া’ সিনেমায় জাদু নামের এলিয়েনের রোদ খাওয়ার প্রসঙ্গ টেনে এনেছেন অনেকে। আবার গায়ের রঙের তফাত নিয়ে একজন লিখেছেন, ‘স্যার, আমরা আপনার মতো ফরসা নই যে রোদে পুড়ে শরীরচর্চা করব।’