তাপসী পান্নু যেভাবে সিক্স প্যাক অ্যাব বানিয়েছেন

সিক্স প্যাক অ্যাবের মতো শরীর যদি কেউ ১৫ থেকে ২০ দিন বা ১ মাসের মধ্যে গড়তে চান, সেটাকে স্বাভাবিক বলা যায় না। বরং বলতে হয় হঠাৎ বা চটজলদি বদল। মুনমুনের কোনো শিক্ষার্থীই তেমনটা চাননি। মুনমুনও তার পক্ষে নন। সাধারণত সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট দেখে প্রথমেই মানুষের এটা মনে হয়। কিন্তু সে বদলের পেছনে থাকে টানা অনেক দিনের পরিশ্রম। তাপসীর ক্ষেত্রেও সেটাই ঘটেছে।

সিক্স প্যাক বানানোর জন্য তাপসী কোনো সময়সীমা বেঁধে দেননি। বরং মুনমুনকে বলেন, তাঁর যতটা সময় প্রয়োজন মনে হয় নিতে পারেন। সে অনুযায়ী তাপসী শুটিংয়ের সময় নির্ধারণ করবেন। তাঁরা শুরু করেন গত বছরের নভেম্বরে। আর এ বছর এপ্রিলেই সিক্স প্যাক অ্যাবের ছবি প্রকাশ করেছেন তাপসী। সময় লেগেছে তিন থেকে চার মাস। তবে পাঁচ বছর ধরেই তাপসীর সঙ্গে কাজ করছেন মুনমুন। সব সময়ই তাঁর পরামর্শ মেনে চলেন তাপসী। ধরে রেখেছেন সুস্বাস্থ্য। দ্রুত সিক্স প্যাক অ্যাব গঠনে সফল হতে এসবই সাহায্য করেছে।

আসলে সিক্স প্যাক অ্যাব সবারই থাকে। কিন্তু চর্বি ও পানির আস্তরণের নিচে তা ঢাকা পড়ে থাকে, তাই দেখা যায় না। স্রেফ এই চর্বি দূর করতে পারলেই, নির্মেদ শরীরে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে তা। এ ক্ষেত্রে ছেলেদের থেকে মেয়েদের বেশি শ্রম দিতে হয়। কারণ, প্রাকৃতিকভাবেই মেয়েদের মেদ গঠন প্রবণতা বেশি থাকে। সেটা তাঁদের সহায়তা করে সন্তান ধারণের সময়। মুনমুন সে জন্য তাপসীকে দিয়েছিলেন বিশেষ খাদ্যতালিকা। যেগুলো বিপাক ক্ষমতা বাড়িয়ে তাঁকে সাহায্য করেছে অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে।

তাপসীর খাদ্যতালিকা করার সময় বিশেষ করে দুটি বিষয় মাথায় রেখেছিলেন মুনমুন। প্রথমত, প্রতিদিন সকালে যেন তাঁর প্রাকৃতিক ক্রিয়া ঠিকঠাক হয়। নইলে শরীরে একটা ফোলাভাব চলে আসে। সে জন্য প্রয়োজন হলেই খাদ্যতালিকায় রাখতেন ত্রিফলা। পাশাপাশি তাপসীর নিয়মিত রজঃস্রাব হচ্ছে কি না, সেদিকেও খেয়াল রাখতেন। এটা অনিয়মিত হলেও শরীরে আসে ফোলাভাব। সে জন্য নির্ধারিত সময়ের এক সপ্তাহ আগে থেকেই বিশেষ পরিকল্পনা দিতেন মুনমুন। রজঃস্রাবের সময় আরেক পরিকল্পনা।

তাপসীর ছবি দেখে অনেকেই ইনস্টাগ্রামে মন্তব্য করেছেন, সিক্স প্যাক অ্যাব বানাতে এই তারকা স্টেরয়েড গ্রহণ করেছেন। সে সম্ভাবনা এক বাক্যে উড়িয়ে দিয়েছেন মুনমুন। সাধারণত ওজন বাড়ানোর জন্য স্টেরয়েড গ্রহণ করা হয়। এমনকি রেশমি রকেটের পুরুষালি শরীর গঠনের সময়ও তাপসী স্টেরয়েড নেননি। কাজেই এবার নেওয়ার প্রশ্নই আসে না। তবে তিনি বিশেষ সম্পূরক খাবার বা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছেন। নিয়েছেন এল গ্লুটামিন। তবে যত বেশি সম্ভব নির্ভর করেছেন প্রাকৃতিক খাবারের ওপর।

তথ্যসূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস