শিশুর বসার দিকে নজর রাখুন

ছোট বাচ্চারা প্রায়ই ইংরেজি অক্ষর ডব্লিউর আকৃতিতে পা ছড়িয়ে বসে। এ সময় দুই হাঁটু ভাঁজ করে পেছনের দিকে এবং পা ঊরুর অংশের বাইরে থাকে। একে ডব্লিউ সিটিং পজিশন বলে।

এটি তারা মূলত ভারসাম্য ও আরামের জন্য করে থাকে। অল্প সময়ের জন্য যদি এভাবে বসে, তাহলে শরীরে তেমন সমস্যা হবে না। কিন্তু দীর্ঘ সময় এভাবে বসার ফলে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই অভিভাবকদের এ বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে।

■ শিশুদের যদি মেরুদণ্ড ও পেটের মাংসপেশি দুর্বল হয়।

■ যদি শিশুদের ঊরুর সন্ধিতে গঠনগত কোনো সমস্যা (ফিউমোরাল অ্যান্টিভারসন) থাকে।

■ শিশুর যদি ভারসাম্য ও শরীরের সমন্বয়ের কোনো সমস্যা থাকে। অনেক সময় শিশুরা আরামের জন্য এই পজিশন বেছে নেয়।

দীর্ঘদিন শিশুদের ডব্লিউ সিটিং পজিশনের কারণে কিছু শারীরিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।

■ হাঁটু, ঊরু বা নিতম্বের সন্ধি স্থানচ্যুত হয়ে যেতে পারে

■ মেরুদণ্ডের কার্যক্ষমতা বা মুভমেন্ট কমে যেতে পারে

■ শরীরের ওপরের অংশ, যেমন পেটের ও পিঠের মাংসপেশিগুলোর কার্যক্ষমতাও কমে যেতে পারে। এতে পরবর্তী সময়ে বাচ্চার স্বাভাবিক বিকাশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

■ দীর্ঘক্ষণ এভাবে বসে থাকার ফলে শিশুর কোমরব্যথা হতে পারে।

■ হাঁটাচলা করতে এবং দৈনন্দিন কাজ করতে সমস্যা হতে পারে।

■ দীর্ঘক্ষণ এভাবে বসার কারণে পায়ের মাংসপেশিগুলো শক্ত ও দৈর্ঘ্যে ছোট হয়ে যায়, ফলে শিশুর বিভিন্ন ধরনের কাজ, যেমন দৌড়ানো, লাফানো, বেয়ে ওপরে ওঠা, গাড়ি চালানো ইত্যাদিতে কষ্ট হয়।

■ যেহেতু মেরুদণ্ডের নড়াচড়া কমে যায়, তাই শরীরের দুই পাশের ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা হয়

অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে, তাঁদের বাচ্চারা যাতে এভাবে দীর্ঘ সময় বসে না থাকে। এভাবে বসার পরিবর্তে তাদের ক্রস সিটিং, পা লম্বা করে বসা, এক পাশ হয়ে বসা, হাঁটু ভাঁজ করে বসা, ছোট বেঞ্চের ওপরে বসা ইত্যাদির অভ্যাস তৈরি করতে হবে। প্রয়োজনে শিশুদের এভাবে বসার বিষয়ে অভিভাবক নিজে দেখিয়ে দেবেন বা বিভিন্ন কার্টুনের মাধ্যমেও শেখাবেন।

আগামীকাল পড়ুন: করোনা থেকে ডায়াবেটিস হয়?