পরামর্শ: করোনা-পরবর্তী দুর্বলতা সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়। ব্যক্তিভেদে চার থেকে ছয় মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এর থেকে ধীরে ধীরে উত্তরণের জন্য প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত শরীরচর্চা ও ইতিবাচক মানসিকতা (পজিটিভ মোটিভেশন)। আবার অনেক সময় বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও দুর্বলতা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে। তাই অপ্রয়োজনীয় ওষুধ সেবন থেকে বিরত থাকবেন। ভিটামিন ডি ও সি-সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাবেন।

পরামর্শ দিয়েছেন—ডা. জুবায়ের আহমেদ, মেডিসিন, অ্যালার্জি ও রিউম্যাটোলজি বিশেষজ্ঞ, কনসালট্যান্ট, ল্যাবএইড স্পেশালাইজড হাসপাতাল, ঢাকা।

সুস্থতা থেকে আরও পড়ুন
মন্তব্য করুন