ঘাটতি কেন হয়
বাচ্চারা যদি একেবারেই রোদে বের না হয়, সারা দিন ঘরের ভেতরে থাকে, দিনের পর দিন ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার থেকে বঞ্চিত হয়, তাহলে ভিটামিন ডির ঘাটতি হবে। অনেক সময় শিশুদের লিভার ও কিডনি রোগেও ভিটামিন ডির ঘাটতি হতে পারে।
করণীয়
ভিটামিন ডির ঘাটতি ঠেকাতে শিশুকে প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে ঘোরাফেরা করার সুযোগ করে দেওয়া দরকার। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন বেলা ১১টা থেকে বেলা ২টার মধ্যে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রোদে থাকলে ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণ সম্ভব।
বুকের দুধ খাওয়া শিশুর ভিটামিন ডির ঘাটতি ঠেকাতে মা–ও বাচ্চাকে নিয়ে প্রতিদিন কিছুক্ষণ সূর্যের আলোয় থাকবেন।
প্রতিদিন কিছু না কিছু ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার শিশুকে খাওয়াতে হবে। যেহেতু ভিটামিন ডি তেলে দ্রবীভূত, তাই এটা ভালোভাবে রক্তে শোষিত হওয়ার জন্য বাচ্চার খাবার তৈরিতে একটু বেশি তেল দেওয়া দরকার।
যদি কখনো বাচ্চা হাতে-পায়ে ব্যথার কথা বলে, যদি দেখা যায় তার হাতের কবজি ফোলা বা পা দুটি বাঁকা লাগছে বা পাঁজরের হাড়গুলো কেমন যেন উঁচু উঁচু লাগছে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করে ভিটামিন ডি দেওয়াসহ অন্যান্য চিকিৎসা নিতে হবে।
অধ্যাপক আবিদ হোসেন মোল্লা, শিশুরোগবিশেষজ্ঞ