সকালে নাশতার পরপরই দৌড় দিতে হয় টয়লেটে? জেনে নিন কারণ

পাঠকের পাঠানো এই প্রশ্নটির পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড স্পেশালাইজড হাসপাতালের মেডিসিন, পরিপাকতন্ত্র ও লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মিয়া মাশহুদ আহমদ

প্রশ্ন: যেকোনো জায়গায় ভ্রমণে যাওয়ার আগে টয়লেট করলেও আবার চাপ হয়। এ জন্য প্রায়ই পথিমধ্যে গাড়ি থামাতে হয়। এমনকি রাস্তায় বের হলে, মার্কেটে গেলেও এই সমস্যা। সকালে নাশতা করার পরপরই দৌড় দিতে হয় টয়লেটে। দুধ ও পনিরজাতীয় খাবারে সব সময় সমস্যা হয় না। অনেক বছর ধরেই এটি চলছে। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায় কী?

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

উত্তর: আপনার উল্লিখিত উপসর্গগুলো প্রাথমিকভাবে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)-এর দিকেই ইঙ্গিত করছে। আইবিএস একটি অতি পরিচিত পেটের সমস্যা। এ ক্ষেত্রে খাবারের ব্যাপারে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাবার আপনার অজান্তেই এই সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই দুধ, পনির ও দুগ্ধজাতীয় খাবার; তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার; শাক, চকলেট, বিস্কুট ইত্যাদি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। খেতে চাইলে চিনিছাড়া দই বা টকদই খেতে পারেন। পছন্দমতো সবজি খেতে নিষেধ নেই। তবে শাক, বাইরের খাবার ও দুগ্ধজাতীয় খাবার সচেতনভাবে এড়িয়ে চলুন। যেহেতু দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যায় ভুগছেন, তাই দ্রুত একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন।