নিজের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় কাজে লাগান

নিজের সহজাত প্রবৃত্তি বা ইনস্টিঙ্কট, একে আমরা প্রাঞ্জল বাংলায় সজ্ঞা বলতে পারি। একে আমরা ব্যবহার করতে পারি সময়ে সময়ে, তবে কীভাবে, এ নিয়ে আছে বিশেষজ্ঞদের মতামত।

সময় যখন বৈরী, তখন সব সমস্যা মনে হয় পাহাড়সমান। অনেক সময় ভালো চাকরি ছাড়বেন ঝুঁকির চাকরির জন্য? আবার খুব ছোটখাটো সিদ্ধান্ত আছে। নৈশভোজে কী হবে—মাছ না মাংস? হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক মনস্তাত্ত্বিক ইন্না খাজান বলেন, ‘আমাদের ইনস্টিঙ্কট বলে দেয় কী করতে হবে, কিন্তু অতি চিন্তা আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সমস্যায় ফেলে। এ সময় ব্যবহার করতে হবে জ্ঞান, অভিজ্ঞতা আর ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় (ইনটিউসন)।

তবে বলা সহজ, করা কঠিন। তাহলে কী করা যাবে ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের অভিগম্যতার জয়ে?

১. বড় সিদ্ধান্ত নিতে হবে শরীর মন শিথিল থাকার সময়
আবেগ যখন তুঙ্গে, তখন বড় সিদ্ধান্ত নেওয়া বোকামি। ‘বায়ো ফিডব্যাক অ্যান্ড মাইন্ডফুলনেস ইন এভরি ডে লাইফ’ লিখে খ্যাত ইন্না খাজানের ভাষ্য, ‘আমরা যখন ক্রুদ্ধ, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত, বিষণ্ন, তখন মন বলে এদের পেরিয়ে যাও। কিন্তু এমন স্বল্প মেয়াদি সমাধান আমাদের দীর্ঘ মেয়াদের সুফল দেয় না। তাই আমরা রিলাক্স থাকলে ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের সঠিক নির্দেশনা পাই। কয়েকটি ধীর, সহজ শ্বাস আমাদের শান্ত করে।

২. লিখে ফেলতে হবে
ভালো, মন্দ—দুটিই লিখে ফেলতে হবে। মনস্থির করতে পারছেন না কী করবেন, এমন সময় এর ভালো-মন্দ দুই দিক লিখে ফেলুন, যা হবে ভিজ্যুয়াল গাইড। সিদ্ধান্তকে অনেক বস্তুনিরপেক্ষভাবে দেখার সুযোগ মিলবে। কিসে হবে ঠিক, কিসে হবে ভুল—পুরো ছবি চলে আসবে মনে। এবার বিশ্বাস করুন নিজের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে।

৩. নিজের গবেষণা করুন
তবে নিজের মনের ডাক বিশ্বাস করা মানে নিজের সূক্ষ্ম চিন্তার কৌশল বাদ দিতে হবে, এমন নয়। নিজের সহজাত ভাবনা নিয়ে নিশ্চিত হওয়ার আগে পরামর্শ নিতে পারেন বিশ্বাসী বন্ধু, স্বজন বা অভিজ্ঞ পেশাদারদের কাছ থেকে।

৪. ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় ব্যবহারের চর্চা করুন
ছোটখাটো সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রথম নিজের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের চর্চা শুরু করুন। যেমন কোন রেস্তোরাঁয় খাবেন? অতি চিন্তা নয়, যা মন বলে তা–ই করুন—ভুল–শুদ্ধ যা–ই হোক। দুশ্চিন্তা এলে বসুন, ভাবুন। অনিশ্চিতের ব্যাপারে স্বস্তি লাভের চেষ্টা করুন। ছোট ছোট সিদ্ধান্তে একে কাজে লাগালে পরে বড় সিদ্ধান্তে নিজের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে কাজে লাগানো যাবে।