প্রেমে ভাঙনের পর মাঝরাতে ফোন করে কান্নাকাটি করার জন্য বন্ধুর চেয়ে বিশ্বস্ত আর কে হতে পারে! নিজের অভাব–অনটন, সামর্থ্য–দুর্বলতা, ভালো লাগা, আগ্রহ—সবকিছু সবচেয়ে বেশি জানে একজন বন্ধু। প্রকৃত যে আমি, সেটা কি বন্ধু ছাড়া আর কেউ জানে?
অর্থ বা সামাজিক অবস্থানের ঊর্ধ্বে থাকে বন্ধুত্বের সম্পর্ক। আবার অনেক সময় সেই বন্ধু্ত্বই ভেঙে যেতে পারে ঠুনকো কোনো কারণেও। এক বেলা যার সাহচর্য না পেলে ঘুম হতো না, তাকে দেখেই একসময় মেজাজ বিগড়ে যায়। যেকোনো সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া কষ্টের, তবে বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়া বেশি কষ্টের কারণ হতে পারে। সম্প্রতি যদি আপনি কোনো বন্ধুর সঙ্গে বিচ্ছেদ হওয়ার কারণে যন্ত্রণায় থাকেন, তাহলে দেখে নিতে পারেন নিচের টিপস।
মনকে খারাপ হতে দিন
বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়ার পর মন খারাপ হতে পারে, সেটাই স্বাভাবিক। তাই জোর করে ভালো থাকার চেষ্টা না করে মনকে খারাপ হতে দিন। অন্য সম্পর্কের মতো বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়ার কারণেও আপনার শোকাহত হওয়া দরকার আছে। আপনার বন্ধুর কথা মনে করে কান্না পেলে কাঁদুন। বিচ্ছেদের এই কষ্ট মোকাবিলা করার জন্য তাড়াহুড়ো করার কোনো দরকার নেই। আপনি সময় নিয়ে নিজেকে সামলে উঠুন।
ডায়েরি বা ব্লগ লিখুন
আপনি যদি মনে করেন বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়ার কষ্টগুলো শুধু আপনার, তাহলে একটা ডায়েরি নিয়ে বসুন। নিজের ভেতরের কষ্টগুলো লিখতে চেষ্টা করুন ডায়েরিতে। আবার চাইলে ব্লগ লেখার অভ্যাসও করতে পারেন। তবে বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়ায় নিজের ভেতরের ভাবনা, কষ্ট ডায়েরিতে লিখে রাখাই ভালো। বন্ধুকে হারানো মানে আপনার ‘সিক্রেট লকার’ হারানো। তাই এই সময় আপনার ভেতরে তোলপাড় হতে থাকা ভাবনাগুলো ফোনে বা ডায়েরিতে টুকে রাখলে একটা ভালো সময় কাটবে।
কারও সঙ্গে কথা বলুন
বন্ধুত্ব ভেঙে যাওয়ার পর সবচেয়ে ভালো হয় কারও সঙ্গে কথা বললে। অবশ্য শুরুতে নিজের এসব কথা বিশদে বলতে খানিকটা অস্বস্তি হতে পারে। তবে সেসব ভাবনা ঝেড়ে ফেলে আপনার ভেতরে চলতে থাকা তোলপাড় কারও কাছে শেয়ার করুন, এতে খানিকটা হালকা লাগবে। শেয়ার করার মানুষটি হতে পারে আপনার পরিবারের কেউ, আপনার পরামর্শক, সহকর্মী বা সঙ্গী। তার সঙ্গে কথা বলার সময় দোষারোপ করা থেকে বিরত থাকবেন।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন
একা একা ঘরে বসে না থেকে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। অন্য বন্ধুদের সঙ্গে মিশুন। দলগতভাবে কাজ করুন। অনেক মানুষের মধ্যে থাকলে সহজেই নিজের কষ্ট কাটিয়ে উঠতে পারবেন। পরিচিতিজনদের সঙ্গে যোগাযোগের পাশাপাশি মিশুন নতুন মানুষের সঙ্গেও। হয়তো নতুন কোনো বিষয় আপনাকে আরও কৌতূহলী করে তুলবে।
সূত্র: ফেমিনা ডটকম