১ ইঞ্চি থেকে শুরু। বাড়তে বাড়তে ৮ কিংবা ৯ ইঞ্চিতে গিয়েও শেষ হতে পারে হিলের উচ্চতা। ওয়েজেস, পাম্প কিংবা স্টিলেটো—হিল হতে পারে নানা আকার আর নকশার। হিল পরার মূল কারণ একটাই, নিজেকে আরও লম্বা করে তোলা। হিল পরলে অনেকে আত্মবিশ্বাসীও বোধ করেন। তবে ঘন ঘন যাঁরা হিল পরেন, তাঁরা কিছু শারীরিক অসুবিধার কথাও বলেন। পায়ের ওপর অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টির পাশাপাশি হাঁটু ও পিঠে ব্যথা হওয়ার শঙ্কাও তৈরি হয়। কিছু উপায় অনুসরণ করলে পায়ে কিছুটা হলেও ব্যথা কম পাবেন, বেশ কিছু সময় পরেও থাকতে পারবেন।
ব্রিটিশ রাজ পরিবারের দুই পুত্রবধূ কেট মিডলটন ও মেগান মার্কেলকে হিল ছাড়া কখনোই দেখা যায়নি। গর্ভকালীন সময়েও তাঁরা হিল পরে আনুষ্ঠানিক কাজগুলো করেছেন। তাঁদের চলাফেরা দেখে কখনো মনে হয়নি, পায়ে কোনো ব্যথা পাচ্ছেন। স্টিলেটোকে অনেকটাই যেন চপ্পল বানিয়ে পরে ঘুরে বেড়াচ্ছেন তাঁরা। যাঁরা হিল পরতে চান, কিন্তু ভয় পাচ্ছেন, তাঁরা কেট ও মেগানের মতো পায়ের থেকে এক সাইজ বড় হিল বেছে নিতে পারেন। এতে পায়ের পেছনে ফোসকা পড়ার আশঙ্কা কমে যায়। এটি শুধু যে রাজপরিবারের নারীরাই অনুসরণ করেন তা কিন্তু নয়, রেড কার্পেটে তারকারাও অনেক সময় জনপ্রিয় এ কৌশল বেছে নেন।
অনেকে জুতার ভেতরে সিলিকন প্যাড দিয়ে থাকেন। মাঝেমধ্যে স্টিকি টেপও আটকে দেওয়া হয়। অনেকে আবার জুতা কেনার পর বাড়িতে মোটা মোজা দিয়ে হিল পরেন। ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করেও জুতার ভেতরটা কিছুটা বড় করার চেষ্টা করেন। অনেকেই মেডিকেল টেপ দিয়ে পায়ের তৃতীয় ও চতুর্থ আঙুল (বৃদ্ধাঙ্গুলি থেকে গণনা করে) একসঙ্গে আটকে নেন। এতে ব্যথা কমে যায়। ওয়েজেস বা প্ল্যাটফর্ম জুতা সাধারণত স্টিলেটোর চেয়ে বেশি আরামদায়ক। আপনার ওজন পুরো জুতার ওপর সমানভাবে পড়ে, পায়ে ব্যথা কমায়। এদিক থেকে প্ল্যাটফর্ম হিলও বেশ আরামদায়ক। ব্লক হিল অনেকটাই সমস্যার সমাধান দিতে পারবে। একদম স্টিলেটো না পরে কিটেন হিলও বেছে নিতে পারেন।
পা বন্ধ করা হিল পরলে নখ খুব বেশি বড় রাখা যাবে না, কেটে নিতে হবে। যাঁরা নতুন নতুন হিল পরবেন, বাড়িতে কিছুদিন অনুশীলন করে নিন। প্রথম দিন ৩০ মিনিট, পরদিন ৪৫ মিনিট, এরপর ১ ঘণ্টা, এভাবে ধীরে ধীরে অভ্যাস করে নিতে পারেন।