করোনা রোধে স্বাস্থ্যকর জীবন
‘পথের শেষ কোথায়,
শেষ কোথায়,
কী আছে শেষে!’
কেউ জানে না, কী আছে শেষে! কেউ না! যত দিন যাচ্ছে, পরিস্থিতি খারাপ থেকে খারাপের দিকে যাচ্ছে। মনে হচ্ছে, এই বুঝি আর এক বা দুই সপ্তাহ, তারপর সব ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু, দিন দিন সবকিছু আরও ভয়াবহ হচ্ছে। ২০১৯ সালের ডিসেম্বরের শেষে প্রথম করোনা ভাইরাসের আবির্ভাব ঘটে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) পরিস্থিতি টের পেয়ে সেটিকে বৈশ্বিক মহামারি ঘোষণা করেছে। বর্তমানে বিশ্বে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা সোয়া ১২ লাখের বেশি। বিশ্বের দুই–তৃতীয়াংশ মানুষ এখন লকডাউনে। দিনের পর দিন গৃহবন্দী। কেউ বাইরে যাচ্ছে না। কোন সামাজিক অনুষ্ঠানাদি নেই। অলিম্পিক গেমসের মতো বড় ইভেন্ট বাতিল হয়ে গেল। এখন সবার মনে একটাই প্রশ্ন, কবে শেষ হবে করোনা মহামারি?
অল্প কথায় এই প্রশ্নের উত্তর হচ্ছে, কেউ নির্দিষ্ট করে কিছু বলতে পারছে না। এটি সম্পূর্ণ একটি নতুন ভাইরাস, যার চরিত্র সম্পর্কে কারও কোনো ধারণা নেই। অতীতে যেকোনো মহামারি ১২ থেকে ৩৬ মাস স্থায়ী হয়েছে। কিন্তু বর্তমান পরিস্থিতিতে কতদিন স্থায়ী হতে পারে, সেটা অনেকখানি নির্ভর করছে করোনাভাইরাসের ভ্যাকসিন আবিষ্কার এবং সেই ভ্যাকসিন মানব দেহে সফল প্রয়োগের ওপর।
২০০৯ সালে সোয়াইন ফ্লু সংক্রমণের কথা মনে আছে? ওই বছর জুনে ডব্লিউএইচও মহামারি হিসেবে ঘোষণা করেছিল। মধ্য সেপ্টেম্বরে চারটি ভ্যাকসিন এল বাজারে। ডিসেম্বরে সবার জন্য সহজলভ্য হয়ে গেল ভ্যাকসিনগুলো। পরের বছর অর্থাৎ ২০১০ সালে সোয়াইন ফ্লুর প্রকোপ হ্রাস পেল।
নতুন এই পরিস্থিতির সঙ্গে অতীতের কোন মহামারির তুলনা করা যাবে না। কারণ, এই ভাইরাস সংক্রমণের ধরন সম্পূর্ণ আলাদা। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাসটির ধরন সম্পর্কে ধারণা লাভ করবেন ডাক্তাররা। ২০২০ সালের পুরো সময় আমাদের
লড়তে হতে পারে এই ভাইরাসের সঙ্গে। ২০২১
সালের দিকে ভ্যাকসিন আবিষ্কারের পর হয়তো পরিস্থিতি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরবে। সুখবর হল, বিশ্বজুড়ে নতুন ভ্যাকসিন নিয়ে গবেষণা হচ্ছে। আমেরিকা, জাপান, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, চীন কেউ–ই বসে নেই।
কেউ কেউ মনে করছেন, আগামী গ্রীষ্মের মধ্যে কোভিড–১৯ ভাইরাসের সংক্রমণ বন্ধ হবে। তাদের ধারণা, গরম ও উষ্ণ আবহাওয়ায় এই ভাইরাসটি টিকতে পারবে না। তবে এ বিষয়ে গবেষণায় কোন উল্লেখযোগ্য তথ্য পাওয়া যায়নি। গ্রীষ্মে অবস্থার উন্নতি হলেও আবার শরৎ কিংবা শীতে ফিরে আসতে পারে করোনাভাইরাস বা কোভিড–১৯। আবার এই ভাইরাস যেহেতু বৈশ্বিক, সেহেতু সারা বছর পৃথিবীর কোথাও না কোথাও এর অস্তিত্ব থাকবে। কারণ গ্রীষ্মকাল বিশ্বের সর্বত্র এক সময় হয় না।
সবাই করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে বলে মনে করছেন আমেরিকার চিকিৎসকেরা। যার ইমিউনিটি শক্তিশালী, সে এই ভাইরাসের মোকাবিলা করবে। বাকিরা পৃথিবী থেকে বিদায় নেবে। যেহেতু সব মানুষ এক সঙ্গে অসুস্থ হয়ে পড়লে চিকিৎসা দেওয়া সম্ভব না, তাই সোশ্যাল আইলোশনের ব্যবস্থা। কারণ পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলে স্কুল খুলবে, অফিস আদালতে কাজ
শুরু হবে, শপিং মলে মানুষ যাবে, তখন আবার তাদের মধ্যে ভাইরাস ছড়াবে। এভাবে সবাই আক্রান্ত না হওয়া পর্যন্ত ভাইরাসটি টিকে থাকবে। তবে বাড়িতে থাকা ও বেশি মানুষের সঙ্গে না মেশা ভাইরাসটির সংক্রমণ মন্থর করে দেয়।
আবার অন্য দিকেও কথা আছে। ভাইরাসটি যত সংক্রমিত হবে, বেশি মানুষ আক্রান্ত হবে এবং তাদের শরীরে ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে উঠবে। যেটা স্ক্যান্ডিনেভিয়ান দেশ সুইডেন করছে।
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর জীবন ব্যবস্থা এখন সবচেয়ে জরুরি বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। যেটা দীর্ঘ মেয়াদে কাজে দেবে। পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার, গরম পানি পান, হাত পরিষ্কার রাখা, ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা ইত্যাদি বাড়িয়ে দিতে হবে। নাম-যশ-খ্যাতির মতো অযথা আলেয়ার পেছনে না ছুটে কীভাবে নিজের ও পরিবারের উন্নতি করা যায়, সেটা ভাবতে হবে।