ভালো থাকুন - বিষয়

গণশৌচাগার ব্যবহারে আপনি কতটা সচেতন

ভ্রমণে বের হলে অনেক সময়ই গণশৌচাগার (পাবলিক টয়লেট) ব্যবহারের প্রয়োজন পড়ে। রেলস্টেশন, বাস টার্মিনাল, ফিলিং স্টেশন, মহাসড়কের রেস্টুরেন্ট কিংবা বড়...

জীবনযাপন ১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৯

ভেষজ পানির গুণাগুণ

প্রতিদিন আমাদের অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। কিন্তু এই পানির সঙ্গে কিছু উপাদান মেশালে তা হয়ে ওঠে পুষ্টিকর ও শক্তিবর্ধক। তখন একে বলে ডিটক্স...

জীবনযাপন ১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯

ডেঙ্গু এনকেফালোপ্যাথি

ডেঙ্গু জ্বর একটি ভাইরাসজনিত রোগ এবং অন্যান্য ভাইরাস জ্বরের মতো এই জ্বরও কিছু উপসর্গভিত্তিক চিকিৎসায় বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই সেরে যায়। তবে অনেক সময়...

জীবনযাপন ১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১ মন্তব্য

নিরাপদ দিনগুলো কীভাবে হিসাব করবেন

যাঁরা এখনই সন্তান নিতে চাইছেন না, আবার নিয়মিত কোনো জন্মনিয়ন্ত্রণব্যবস্থা (যেমন পিল বা কনডম) ব্যবহারেও অনীহা, তাঁদের জন্য ন্যাচারাল মেথড একটি উপায়...

জীবনযাপন ১০ সেপ্টেম্বর ২০১৯

সারাক্ষণ পিপাসা লাগে?

সারাক্ষণ পিপাসা লাগে? বারবার পানি পান করছেন, কিন্তু পিপাসা মিটছে না? নানা কারণেই হতে পারে এমনটা। বিশেষ করে খুব গরমের দিনে। তবে এটা কিছু রোগের...

জীবনযাপন ০৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯

হেপাটাইটিস বি পজিটিভ যেভাবে বুঝবেন

বিদেশে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা, স্বেছায় রক্তদান কিংবা গর্ভকালীন রক্ত পরীক্ষা করতে গিয়ে অনেকের হেপাটাইটিস বি এবং কখনো কখনো হেপাটাইটিস সি ধরা...

জীবনযাপন ০২ সেপ্টেম্বর ২০১৯

ডেঙ্গু–পরবর্তী পরিচর্যা

ডেঙ্গু জ্বর সেরে যাওয়ার পরও দীর্ঘদিন শরীর খারাপ, দুর্বলতা, ক্লান্তি, অবসাদ রয়ে যেতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় পোস্ট ডেঙ্গু...

জীবনযাপন ৩০ আগস্ট ২০১৯

বাড়িতে অ্যারোবিক ব্যায়াম

অ্যারোবিক ব্যায়াম হলো সেই ধরনের ব্যায়াম, যার ফলে হৃৎস্পন্দন দ্রুত হয় এবং শরীর ঘামতে শুরু করে। যেমন: জোরে হাঁটা, সাইকেল চালানো, জগিং, দড়ি লাফ,...

জীবনযাপন ২৯ আগস্ট ২০১৯

আপনার খাওয়ার পানি কতটা নিরাপদ

আমাদের শরীরের শতকরা ৬০ থেকে ৭০ ভাগই পানি। শরীরে উৎপন্ন বিভিন্ন বর্জ্য নিষ্কাশনে ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে পানি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এ কারণে দিনে অন্তত...

জীবনযাপন ২৮ আগস্ট ২০১৯

খাদ্যাভাসে ক্যানসারের ঝুঁকি

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান বর্জন, শরীরের সঠিক ওজন ধরে রাখা, নিয়মিত কায়িক পরিশ্রম এবং পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। সেই সঙ্গে...

জীবনযাপন ২৪ আগস্ট ২০১৯ ২ মন্তব্য

ডেঙ্গুর পরীক্ষা কখন করাবেন

ডেঙ্গুর মৌসুম চলছে এখন। চারদিকে ডেঙ্গু-আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ায় জ্বর হোক বা না হোক, অনেকেই হাসপাতালে ছুটছেন পরীক্ষার জন্য। নিজেই পরীক্ষা করাচ্ছেন।...

জীবনযাপন ২৩ আগস্ট ২০১৯ ১ মন্তব্য

সুস্বাস্থ্যের রোজনামচা

বিশৃঙ্খল জীবনযাপন রোগবালাই ডেকে আনে। কাজেই রোজকার রুটিন হওয়া চাই স্বাস্থ্যকর। চাইলেই দৈনন্দিন জীবনকে শৃঙ্খলার মধ্যে আনা যায়। কীভাবে?...

জীবনযাপন ২১ আগস্ট ২০১৯

কোরবানির মাংস কীভাবে খাবেন

ঈদ ঘিরে পরিকল্পনার অনেকটা জুড়েই থাকে বাহারি সব খাবারের আয়োজন। কোরবানির ঈদ মানে নানা ধরনের রেড মিটের (গরু, ছাগল, মহিষ, ভেড়া) খাবার। রেড মিট...

জীবনযাপন ১০ আগস্ট ২০১৯ ৮ মন্তব্য

ডেঙ্গু হলেই হাসপাতালে ছুটতে হবে?

ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছেই। অবস্থা এমন যে হাসপাতালগুলো স্থান সংকুলান করতে হিমশিম খাচ্ছে। তবে ডেঙ্গু হলেই হাসপাতালে ছুটতে হবে, এমন নয়।...

জীবনযাপন ০২ আগস্ট ২০১৯

বুক ধড়ফড় করে কেন

পরিশ্রম বা অন্য সাধারণ কারণে সাময়িকভাবে আমাদের হৃৎস্পন্দন দ্রুত হয়, বুক ঢিপ ঢিপ করে বা ধড়ফড় করে। বিশ্রাম নিলে এটি ঠিক হয়ে যায়। আমাদের হৃদ্‌যন্ত্র...

জীবনযাপন ৩১ জুলাই ২০১৯

আপনি কি হেপাটাইটিস আক্রান্ত

হেপাটাইটিস নিয়ে জনমনে রয়েছে নানা রকম আতঙ্ক আর বিভ্রান্তি। অনেকে নিজের অজান্তেই রক্তে এ রোগের জীবাণু বহন করে চলেছেন। আবার অনেকে এ সম্পর্কে হয়তো...

জীবনযাপন ২৯ জুলাই ২০১৯ ১ মন্তব্য

ডেঙ্গু কখন মারাত্মক

এ বছর বাংলাদেশে ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার বেশি হচ্ছে। চোখ, নাক ও ত্বকের নিচে রক্তক্ষরণ, বমি, পেটব্যথা, খাদ্যনালি, মূত্রনালিসহ বিভিন্ন জায়গায়...

জীবনযাপন ২৬ জুলাই ২০১৯ ৪ মন্তব্য

হাঁটুর পেশির ব্যায়াম

হাঁটু শুধু আমাদের শরীরের ওজন বহন করে না, স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে ও সোজা হয়ে দাঁড়াতে, দৌড়াতে ও বসতেও সাহায্য করে। খেলাধুলা বা দৌড়াদৌড়ির সময় হাঁটু অনেক...

জীবনযাপন ২৫ জুলাই ২০১৯

প্রস্রাবে আমিষ গেলে কী করবেন

রুটিন প্রস্রাব পরীক্ষায় আমিষ বা প্রোটিনের উপস্থিতি দেখলে আমরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি। প্রস্রাবের সঙ্গে আমিষ বা প্রোটিন (কখনো বলা হয় এলবুমিন) নিঃসরণ...

জীবনযাপন ২৪ জুলাই ২০১৯

নারীদের কোষ্ঠকাঠিন্য

নারীরা যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় একটু বেশি ভোগেন, তার কিছু কারণ আছে। আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) বা হাইপোথাইরয়েডের মতো রোগ নারীদের মধ্যে বেশি।...

জীবনযাপন ২৩ জুলাই ২০১৯