ভালো থাকুন - বিষয়

নারীদের কোষ্ঠকাঠিন্য

নারীরা যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় একটু বেশি ভোগেন, তার কিছু কারণ আছে। আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) বা হাইপোথাইরয়েডের মতো রোগ নারীদের মধ্যে বেশি।...

জীবনযাপন ২ ঘন্টা ৯ মিনিট আগে

পায়ের দুর্গন্ধ দূরের উপায়

কারও কারও পায়ে বেশ দুর্গন্ধ হয়। জুতা খুললেই বিব্রতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়। সহজ কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। আমাদের ত্বকে আছে...

জীবনযাপন ২২ জুলাই ২০১৯ ৪ মন্তব্য

শর্করা বেশি খাওয়ার আগে ভাবুন

আমাদের সারা দিনের খাদ্যতালিকার অন্যতম উপাদান হচ্ছে শর্করা। ভাত তার প্রধান মাধ্যম। যত কিছুই খাই না কেন ভাত না খেলে ঠিক তৃপ্তি আসে না। একদিন অথবা এক...

জীবনযাপন ২২ জুলাই ২০১৯ ১১ মন্তব্য

ডেঙ্গুর নতুন উপসর্গে কী করবেন?

এবার ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বিগত বছরগুলোর চেয়ে বেশি। তীব্রতাও বেশ। প্রতিবছর বর্ষাকালে, এপ্রিল-মে থেকে সেপ্টেম্বর-অক্টোবর অবধি চলে ডেঙ্গুর প্রকোপ। এ...

জীবনযাপন ১৯ জুলাই ২০১৯ ১ মন্তব্য

পেসমেকার ব্যবহারকারীর সতর্কতা

আমাদের হৃৎস্পন্দন ছন্দময়। স্বাভাবিকভাবে মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার স্পন্দিত হয়। ব্যায়াম, পরিশ্রম, বিশ্রাম, জ্বর, উদ্বেগসহ নানা কারণে এই হার...

জীবনযাপন ১৭ জুলাই ২০১৯

অতিপরিচর্যায় শিশুদের বিপত্তি

মমতাময়ী অভিভাবকেরা এখন শিশুদের কোনো রকম কষ্ট করাতে রাজি নন। আগে পরিবারে অনেক ভাইবোন থাকায় এবং সংসারের নানা ব্যস্ততায় মা-বাবার পক্ষে ছেলেমেয়েদের...

জীবনযাপন ১৪ জুলাই ২০১৯

ওজন কমাতে কিটো ডায়েট

ওজন কমাতে আজকাল অনেকেই কিটোজেনিক ডায়েট করে থাকেন। এটি খাদ্য গ্রহণের বিশেষ একধরনের পরিকল্পনা, যেখানে শর্করা কম কিন্তু চর্বি বেশি থাকে। এই...

জীবনযাপন ১৩ জুলাই ২০১৯

সহজ ৪ অভ্যাস রোগ থেকে দূরে রাখবে

রোগ হয়ে গেলে তার চিকিৎসা করার চেয়ে রোগ যেন না হয়, সে চেষ্টা করাই ভালো। অর্থাৎ রোগ নিরাময়ের চেয়ে রোগ প্রতিরোধই শ্রেয়। কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস...

জীবনযাপন ১০ জুলাই ২০১৯

শিশুকে নতুন খাবার দেবেন কীভাবে?

শিশুর ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শুধু বুকের দুধই যথেষ্ট। ৭ মাসে বুকের দুধের পাশাপাশি তিন বেলা বাচ্চাকে বাড়তি খাবার দিতে হবে। এই বাড়তি খাবার হতে পারে চাল,...

জীবনযাপন ০৭ জুলাই ২০১৯

হজযাত্রীর খাবার

যেকোনো বিদেশভ্রমণ ও পবিত্র হজযাত্রার মধ্যে অনেক পার্থক্য আছে। কেননা, হজের সময় কিছু নির্দিষ্ট বিধিবিধান মেনে চলতে হয়, সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে হয় এবং...

জীবনযাপন ০৬ জুলাই ২০১৯ ১ মন্তব্য

বুঝেশুনে শিশুর যত্নআত্তি

সন্তান জন্মের পর মায়েদের দিনের অনেকটা সময় শিশুকে কোলে কাঁখে রাখতে হয়, কোলে নিয়ে বসে দুধ খাওয়াতে হয়, উবু হয়ে গোসল করানো বা জামাকাপড় পরানোর কাজও করতে...

জীবনযাপন ০৪ জুলাই ২০১৯ ১ মন্তব্য

ডায়াবেটিসের রোগীর হজ

শুরু হয়ে যাচ্ছে হজযাত্রার প্রস্তুতি। ডায়াবেটিসের রোগীরা অনেকেই নানা জটিলতায় ভোগেন। অনেকে ওষুধ ও ইনসুলিন গ্রহণ করেন। তাই হজের সময় তাঁদের একটু বেশি...

জীবনযাপন ০২ জুলাই ২০১৯

হঠাৎ শ্বাসটানে যা করবেন

হাঁপানি রোগীদের শ্বাসটান আকস্মিকভাবেই ওঠে। বিশেষ করে হঠাৎ ঠান্ডা আবহাওয়ায়, মৌসুম পরিবর্তনের সময়, ধুলাবালু লাগলে, ঘর ঝাড়মোছ করলে বা ফুলের পরাগরেণুর...

জীবনযাপন ২৪ জুন ২০১৯

গরুর দুধে শিশুর অ্যালার্জি

গরুর দুধে প্রায় ২০ ধরনের প্রোটিন আছে, যার মধ্যে পাঁচটি বেশ অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী। যেমন: বিটা ও আলফা ল্যাকটো গ্লোবুলিন, কেসিন, বোভাইন সিরাম এলবুমিন...

জীবনযাপন ২৩ জুন ২০১৯

আবার এল ডেঙ্গুর মৌসুম

এবার একটু আগেভাগেই শুরু হয়েছে ডেঙ্গু মৌসুম। প্রতিবছরই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা আর বাড়ছে ডেঙ্গু রোগের নানা জটিলতা। মাঝেমধ্যে নতুন রূপ নিয়ে আসে...

জীবনযাপন ২১ জুন ২০১৯

পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম

প্রথমে এক মিনিট জগিং তারপর ৩০ সেকেন্ড দৌড়ানো তারপর আবার এক মিনিট জগিং ৩০ সেকেন্ড দৌড়ানো এভাবে ৫ মিনিট পেটে চর্বি জমা বা ভুঁড়ি বাড়ার সমস্যা...

জীবনযাপন ১৩ জুন ২০১৯ ৪ মন্তব্য

গাড়িতে চড়লেই যাঁদের বমি হয়

গাড়িতে উঠে বসেছেন কোথাও যাবেন বলে। কিছুদূর যেতেই শরীরটা কেমন যেন লাগতে শুরু করল। মাথা ঘুরছে, বমি বমি লাগছে, বমি হয়েও যেতে পারে। এ সমস্যার নাম...

জীবনযাপন ১২ জুন ২০১৯ ১ মন্তব্য

জেনে নিন স্ট্রোকের সতর্কবার্তা

অল্প কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘণ্টার জন্য হাত বা পা অবশ, কথা জড়িয়ে যাওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা বা অন্ধকার দেখা ইত্যাদি আর তারপর নিজে নিজেই সব ঠিক হয়ে...

জীবনযাপন ১০ জুন ২০১৯

ঈদভ্রমণে শিশুকে নিয়ে সতর্কতা

ঈদের সময় শিশুকে নিয়ে ভ্রমণের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্ক হতে হবে, নয়তো সন্তান অসুস্থ হলে আনন্দটাই মাটি। দীর্ঘ পথ ভ্রমণের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত গরমে সদ্যোজাত...

জীবনযাপন ০৩ জুন ২০১৯

খালি পেটে বেশি লিচু খাওয়া ঠিক নয়

ছোট–বড় প্রায় সবারই প্রিয় ফল লিচু। কিন্তু ইদানীং লিচু নিয়ে বেশ কিছু প্রচারণা আছে। মাঝেমধ্যে লিচু খেয়ে শিশুর মৃত্যু হচ্ছে বলে শোনা যাচ্ছে।...

জীবনযাপন ০২ জুন ২০১৯