ভালো থাকুন - বিষয়

ক্যানসার প্রতিরোধে পরিবারে সচেতনতা

ক্যানসার প্রতিরোধে ব্যক্তিগত সচেতনতার বিকল্প নেই। তবে এর পাশাপাশি পারিবারিকভাবে সচেতন হওয়ার গুরুত্বও অপরিসীম। পারিবারিক সচেতনতা থেকে অনেক ধরনের...

জীবনযাপন ২১ ঘন্টা ২১ মিনিট আগে

শীতে ঘরেই ব্যায়াম করুন

বাইরে প্রচণ্ড ঠান্ডা বাতাস, কুয়াশা। যাদের ঠান্ডাজনিত সমস্যা, অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট আছে, তারা এ সময় প্রয়োজন ছাড়া সহজে ঘরের বাইরে যেতে চান না। যাঁরা...

জীবনযাপন ১৬ জানুয়ারি ২০২০

নারীদের যত টিকা

নারীর সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতের পাশাপাশি গর্ভস্থ শিশু ও নবজাতককে বিভিন্ন রোগ থেকে নিরাপদ রাখতে কিছু টিকা বিশেষভাবে প্রয়োজন। হাম ও রুবেলা প্রতিরোধে এমআর...

জীবনযাপন ১৪ জানুয়ারি ২০২০

লো কার্ব ডায়েটের ভালো–মন্দ

লো কার্ব ডায়েট মানে যে খাদ্যতালিকায় খুব কম কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা থাকে। বিগত কয়েক দশক ধরে এই ডায়েট বেশ জনপ্রিয়। এতে কার্বোহাইড্রেট কম এবং প্রোটিন...

জীবনযাপন ০৪ জানুয়ারি ২০২০ ২ মন্তব্য

শীতেও চোখের যত্ন দরকার

চোখের উপযোগী ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত। এতে চোখের অতিরিক্ত ক্লান্তি দূর হওয়ার পাশাপাশি আর্দ্রতা ধরে রাখা সহজ হবে। শীতে ত্বক ও চুলের পাশাপাশি...

জীবনযাপন ০১ জানুয়ারি ২০২০

পুরুষের স্তন ক্যানসার

স্তন ক্যানসার যে শুধু নারীর হয়, তা নয়। পুরুষও স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারে। কিন্তু সচেতনতার অভাবে পুরুষদের প্রায় ক্ষেত্রেই এ সমস্যা ধরা পড়ে...

জীবনযাপন ৩০ ডিসেম্বর ২০১৯

প্রস্রাবের সঙ্গে আমিষ গেলে যা খাবেন

সাধারণ অবস্থায় রক্তের প্রোটিন, বিশেষ করে অ্যালবুমিন প্রস্রাবের সঙ্গে নির্গত হওয়ার কথা নয়। তবে কখনো কখনো কোনো কোনো ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের...

জীবনযাপন ২৮ ডিসেম্বর ২০১৯

মেডিটেরিনিয়ান ডায়েট

বিশ্বজুড়ে মেডিটেরিনিয়ান ডায়েট জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। গবেষণা বলছে, এই বিশেষ ধরনের ডায়েট মেনে চললে টাইপ–২ ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক ও স্থূলতার ঝুঁকি...

জীবনযাপন ২১ ডিসেম্বর ২০১৯ ১ মন্তব্য

দীর্ঘ যাত্রায় ব্যায়াম

উড়োজাহাজ, বাস, ট্রেন বা লঞ্চে যেকোনো ধরনের দীর্ঘ যাত্রায় ক্লান্তির পাশাপাশি বেশ কিছু স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরি হতে পারে। সচেতনতার মাধ্যমে এসব সমস্যা...

জীবনযাপন ১৯ ডিসেম্বর ২০১৯ ২ মন্তব্য

মাথাব্যথার কারণ ও মুক্তির উপায়

মাথাব্যথার ধরন বুঝে নির্ণয় করা সম্ভব কেন ও কী কারণে এ সমস্যা হচ্ছে। খুব পরিচিত দুটি কারণ হলো মাইগ্রেন আর টেনশন। এর মধ্যে ৭০ শতাংশই টেনশন টাইপ...

জীবনযাপন ১৮ ডিসেম্বর ২০১৯ ১ মন্তব্য

সন্তান ধারণে দেরিতে কী করবেন

সঠিকভাবে চেষ্টার (কোনো ধরনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার না করে) পরও কারও কারও সন্তান ধারণে বিলম্ব হয়। স্বামী বা স্ত্রী কিংবা উভয়ের সমস্যার কারণে...

জীবনযাপন ১৭ ডিসেম্বর ২০১৯

নিপাহ ভাইরাস থেকে সাবধান

বাংলাদেশে সাধারণত বাদুড় থেকে নিপাহ ভাইরাস ছড়ায়। এ ভাইরাস মানুষের মস্তিষ্কের প্রদাহ বা এনকেফেলাইটিস এবং শ্বাসতন্ত্রের রোগ সৃষ্টি করে। সাধারণত...

জীবনযাপন ১৬ ডিসেম্বর ২০১৯

জন্ডিস হলে কী খাবেন

জন্ডিস মানে যকৃতের প্রদাহ বা হেপাটাইটিস। এটি আসলে কোনো রোগ নয়, রোগের লক্ষণ। জন্ডিস হলে রোগীর পথ্য কী হবে, তা নিয়ে অনেকের ভেতর অনেক ভ্রান্তি রয়েছে,...

জীবনযাপন ১৪ ডিসেম্বর ২০১৯

শীতে জ্বর-সর্দি মানেই ইনফ্লুয়েঞ্জা নয়

আবহাওয়ায় এখন শীত শীত ভাব। কখনো আবার কিছুটা গরম। শীত আর গরমের মাঝে থেকে সর্দিকাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকে। বেসরকারি গ্রিন লাইফ মেডিকেলের...

জীবনযাপন ১৩ ডিসেম্বর ২০১৯

বায়ুদূষণের ক্ষতি এড়াতে করণীয়

বিশ্বের যে শহরগুলো ভয়াবহ বায়ুদূষণের শিকার, তার মধ্যে রাজধানী ঢাকা অন্যতম। যানবাহন ও কলকারখানার ধোঁয়া, নির্মাণকাজ, খোঁড়াখুঁড়িসহ নানা কারণে বাতাস...

জীবনযাপন ০৬ ডিসেম্বর ২০১৯

ব্রণ হলে কী করবেন, কী করবেন না

ত্বকের সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামের একধরনের তৈলাক্ত পদার্থ নিঃসৃত হয়। এই গ্রন্থির নালির মুখ বন্ধ হয়ে গেলে সেবাম নিঃসরণ বাধাগ্রস্ত হয় এবং তা...

জীবনযাপন ০৪ ডিসেম্বর ২০১৯

সমস্যাটি পুরুষের

প্রতিবছরই তরুণ বয়সী অনেক নারী-পুরুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। সাম্প্রতিক কালে অনেকগুলো গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস...

জীবনযাপন ২৯ নভেম্বর ২০১৯

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার ব্যবহারে আপনার করণীয়

আজকাল প্রায় সব ধরনের পেশা ও লেখাপড়ার কাজে দীর্ঘ সময় কম্পিউটার ব্যবহার করতে হচ্ছে। কিন্তু স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে কম্পিউটার ব্যবহার না করায় তৈরি হচ্ছে...

জীবনযাপন ২৮ নভেম্বর ২০১৯ ৫ মন্তব্য

শীতে পা ফাটার সমস্যা

শীত এলেই অনেকেরই পা ফাটা শুরু হয়। শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে ওঠে, বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়। এ কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। কখনো পা এত...

জীবনযাপন ২৭ নভেম্বর ২০১৯

এই সময়ে সর্দিজ্বর

হাত দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে হাঁচি দিলে, সেই হাত দিয়ে কোনো কিছু ধরার আগে অবশ্যই তা ভালোভাবে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। মৌসুম পরিবর্তনের এ সময়ে অনেকেই...

জীবনযাপন ২৫ নভেম্বর ২০১৯ ১ মন্তব্য