বিষয়

ভালো থাকুন

গর্ভাবস্থায় খেতে মানা যা

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। এ সময় সাবধানতা অবলম্বন আর শরীরের যত্ন নেওয়া যেকেনো সময়ের চেয়ে জরুরি। বিশেষ করে মায়ের খাবারের বিষয়ে যত্নবান হওয়া সবচেয়ে জরুরি।

গর্ভাবস্থায় খেতে মানা যা

ভালো থাকুন

নিউরনের সুস্বাস্থ্যে সু–অভ্যাস চর্চা

আমাদের মস্তিষ্ক শত শত কোটি নিউরন দিয়ে গঠিত। আর এই নিউরনগুলো একে-অপরের সঙ্গে সংযুক্ত হয়ে তথ্য আদান-প্রদান করে থাকে, যার ফলে আমরা স্বাভাবিক কার্যক্রম চালিয়ে যেতে পারি। আমাদের মস্তিষ্কে যে ‘নিউরোনাল ...

নিউরনের সুস্বাস্থ্যে সু–অভ্যাস চর্চা

ভালো থাকুন

ডায়েট ব্যর্থ হয় যেসব কারণে

ওজন কমাতে অনেকেই নানা রকম ডায়েট করেন, কসরত করেন। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এসবে কোনো লাভই হয় না। এতে হতাশা বাড়ে। কিন্তু কেন এমন হয়? আসুন, জেনে নেওয়া যাক ত্রুটিগুলো কোথায়।

ডায়েট ব্যর্থ হয় যেসব কারণে

ভালো থাকুন

চুল পড়ার সমস্যায় যা করবেন

চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যাপার। প্রতিদিন একজন মানুষের গড়ে ১০০টি চুল পড়ে। তবে অনেক বেশি হারে চুল পড়তে শুরু করলে তা দুশ্চিন্তার ব্যাপার। এর চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

চুল পড়ার সমস্যায় যা করবেন

ভালো থাকুন

খাবারের পিরামিড দেখে খাদ্যাভ্যাস

শরীর সুস্থ রাখতে সুষম খাবার গ্রহণ করতে হবে। দেহের বৃদ্ধি, ক্ষয়পূরণ, তাপ উৎপাদন করার জন্য ও নিজেদের কর্মক্ষম রাখতে সুষম খাবারের বিকল্প নেই। খাদ্যের প্রধান ছয়টি উপাদান: শর্করা, আমিষ, স্নেহ বা ...

খাবারের পিরামিড দেখে খাদ্যাভ্যাস

ভালো থাকুন

সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

সোরিয়াসিস ত্বকের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা। তবে শীতকালে এ রোগের তীব্রতা বাড়ে। এতে ত্বকের কোষগুলোর জীবনচক্র দ্রুত শেষ হতে থাকে। ফলে ত্বকের ওপর বাড়তি কোষের একটি বোঝা জমে ওঠে।

সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

ভালো থাকুন

ভ্যারিকোস ভেইনসে ব্যায়াম

ভ্যারিকোস ভেইনস শিরার (রক্তনালি) একটি রোগ। এটা হলে পায়ের শিরাগুলো রক্ত চলাচলের সময় ফুলে যায় এবং বড় হয়। ভ্যারিকোস ভেইনস দেখতে অনেকটা ফোলা নীল বা গাঢ় বেগুনি প্যাঁচানো মাকড়সার মতো। ভ্যারিকোস ভেইন হলে ...

ভ্যারিকোস ভেইনসে ব্যায়াম

ভালো থাকুন

ফুসফুসের দীর্ঘমেয়াদি রোগ সিওপিডি

সিওপিডি বা দীর্ঘস্থায়ী অবরোধক ফুসফুসীয় ব্যাধি শ্বাসতন্ত্রের একটি গুরুতর রোগ। বর্তমানে বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর কারণগুলোর তালিকায় এ সমস্যা চতুর্থ অবস্থানে রয়েছে। বাংলাদেশেও উল্লেখযোগ্যসংখ্যক মানুষ এ রোগে ...

ফুসফুসের দীর্ঘমেয়াদি রোগ সিওপিডি

ভালো থাকুন

ডায়াবেটিস রোগীর ২৪ ঘণ্টা

বিশ্বে প্রতি ১০ জনে একজন এখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এটি যেহেতু জীবনব্যাপী রোগ, তাই একে সঙ্গে নিয়েই ভালো থাকতে হবে। সুশৃঙ্খল জীবনাচরণ, সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম আর নিজের শরীরের খুঁটিনাটির দিকে ...

ডায়াবেটিস রোগীর ২৪ ঘণ্টা

ভালো থাকুন

হাত কাঁপলে যা করবেন

অকারণে হাত কাঁপাকে বলা হয় ট্রেমর। এটি যেমন বিরক্তিকর, তেমনি এর জন্য লেখা বা জামার বোতাম লাগানোর মতো অনেক সহজ কাজও কষ্টসাধ্য হয়ে যায়। হাতের মাংসপেশির অনিয়ন্ত্রিত কম্পনের ফলেই হাত কাঁপে।

হাত কাঁপলে যা করবেন
আরও