বছরে একবার ছুটিতে বেড়াতে গেলে এত উপকার, জানতেন?

যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণায় জানা গেছে, বছরে একবার ছুটিতে বেড়াতে গেলে হার্টঅ্যাটাকে মৃত্যুর আশঙ্কা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমতে পারে। এ ছাড়া ছুটি কাটালে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি, বিপাকীয় রোগ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে।

শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য গঠনেও ছুটিতে বেড়াতে যাওয়া খুব প্রয়োজন। ছুটির দিনগুলোতে শিশুদের বেড়াতে যাওয়ার আগ্রহও থাকে যথেষ্ট। এমন অনেক কর্মজীবী মা-বাবাই আছেন, যাঁরা এই বিশেষ দিনের জন্য অপেক্ষা করেন।

ছুটিতে বেড়াতে গেলে শিশুরা বাইরের জগৎ সম্পর্কে জানতে পারে এবং যোগাযোগ তৈরি হয়, যা শিশুকে মানসিকভাবে পরিণত করতে সাহায্য করে।

ছুটিতে বেড়াতে গেলে শুধু শিশুকে নয়, সঙ্গে পুরো পরিবারকেই রাখুন। কোন কোন স্থানে যাওয়া যেতে পারে, তা নিয়ে ছোটদের সঙ্গেও আলোচনা করুন। তাদের আগ্রহ ও মতামতে প্রাধান্য দিন।

অনেক সময় মা-বাবা তাঁদের সুবিধামতো বেড়ানোর স্থান ঠিক করেন। কিন্তু শুধু বড়দের বিনোদন দেয়, এমন স্থানে না গিয়ে ছোটদের বিনোদন ও আনন্দের কথাই বেশি চিন্তা করতে হবে। ঘুরতে যাওয়ার পর শিশুকে যথেষ্ট স্বাধীনতাও দিন। অনেক মা-বাবাই ছুটির দিনগুলোতে সন্তানকে বিভিন্ন ঐতিহাসিক স্থান বা শিশুর জ্ঞান সমৃদ্ধ হয়, এমন স্থান বেছে নেন। মনে রাখতে হবে, বেড়াতে যাওয়া যেন শিশুর জন্য মানসিক চাপ না হয়ে যায়!