তরুণীদের ফ্যাশনের অনিবার্য অনুষঙ্গ হিসেবে জুতা সবার চাই-ই চাই। পোশাকের সঙ্গে মিল রেখে জুতা কেনা হয় না—এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া ভার। বিশেষ করে যাঁরা একটু ফ্যাশন-সচেতন, তাঁরা সব সময় সময়ের সঙ্গে মিলিয়ে কখনো হিল অথবা কখনো ফ্ল্যাট জুতা পরেন। আবার অনেকে আছেন, যাঁরা বেশি উচ্চতা কিংবা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করায় ফ্ল্যাট জুতাকেই বেছে নেন। কিন্তু হাল ফ্যাশনের এই জুতাগুলো আপনার জন্য কতটুকু নিরাপদ? এ বিষয়টি মাথায় রেখে আমরা যে সব সময় জুতা কিনি, তা বলা যাবে না।
এমনটিই জানা গেল গৃহিণী নাজমা আক্তারের সঙ্গে কথা বলে। পান্থপথে বাটার বিক্রয়কেন্দ্রে তাঁর সঙ্গে কথা হয়। তাঁর পছন্দ হাই হিল। বললেন, ‘সবাই পরে, তাই আমারও পছন্দ। কিন্তু ভেবে দেখিনি তা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা নিরাপদ।’
চিকিৎসকেরা বলছেন, হাই হিল বা ফ্ল্যাট সাময়িকভাবে আপনার সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে দিলেও ভবিষ্যতের জন্য ডেকে আনতে পারে বিপদসংকেত! জুতাভেদে রয়েছে নানা সমস্যা।
পেনসিল হিল
বড় বড় শপিং মলে এখন স্টিলেটুস (পেনসিল হিল) জুতাই বেশি জনপ্রিয়। বিয়ে, পার্টি বা যেকোনো জমকালো অনুষ্ঠানে অনেকে হরহামেশাই এটি পরছেন। কিন্তু এ ধরনের জুতা ফ্যাশনের জন্য দৃষ্টিনন্দন হলেও দেহের জন্য মোটেও নয়। এই জুতার ক্ষেত্রে পায়ের পাতা আর গোড়ালির অবস্থানের মধ্যে দূরত্ব থাকে বিস্তর। ফলে পুরো দেহের ওজন এসে পড়ে পায়ের আঙুলের ওপর; যা পিঠ ও পায়ে মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে।
প্ল্যাটফর্ম হিল
একটা সময় ছিল, যখন এই হিল-জাতীয় জুতাগুলোতে পায়ের পাতা ও গোড়ালি প্রায় সমান অবস্থানেই থাকত। ফলে এ ধরনের হিল শরীরের ওপর চাপ ফেললেও এর গঠন দেহের ভারসাম্য অনেকটাই রক্ষা করত। কিন্তু এখন এসেছে ভিন্ন মাত্রা। অনেকটা পেনসিল হিলের মতোই এখন এর গঠন। তাই জুতা পরার পর এটিও দেহের জন্য সুখকর কোনো ফল আনবে না।
ফ্লিপ-ফ্লপস (দুই ফিতাওয়ালা জুতা)
ফ্লিপ-ফ্লপস সব সময় একটু বেশি চিকন ও খোলামেলা হয়, যা স্বাস্থ্যকর নয়। সেই সঙ্গে আঙুল চেপে হাঁটার জন্য এর ওপর চাপ পড়ে। যেকোনো মুহূর্তে যা আঙুলে চিড় ধরিয়ে দিতে পারে।
হাই হিল বুট
বিদেশে তো বটেই, আজকাল এ দেশেও বুট জুতার প্রতি আগ্রহ তৈরি হয়েছে। বিশেষ করে বিনোদনজগতের সঙ্গে জড়িত অনেকেই বুট জুতা পরছেন। এ ধরনের জুতার সুবিধা হচ্ছে, প্রায় হাঁটু পর্যন্ত পা ঢাকা থাকে। আর হিল সামনে-পেছনে মোটামুটি সমান হওয়ায় গোড়ালির সঙ্গে পায়ের পাতার ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ পায়ে থাকলে এটিও ভবিষ্যতে আপনার শরীরে ফেলতে পারে ক্ষতিকর প্রভাব।
ফ্ল্যাট
এখন বোধ হয় ভাবছেন হিল যদি ক্ষতিকর হয়, তবে ফ্ল্যাটে নিশ্চয়ই সমস্যা নেই। এ কথাটিও ঠিক নয়। বেশি ফ্ল্যাট জুতায় আপনার পায়ের ওপর ক্ষতিকর চাপ পড়ে না। কিন্তু তা ভূমির সঙ্গে সমান্তরালে থাকায় রাস্তায় চলতে-ফিরতে অহরহই পায়ে ধুলা লাগে। আর বর্ষায় কাদা। তাই খুব সহজে রাস্তার অনাকাঙ্ক্ষিত কোনো কিছু থেকে সংক্রমণ হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়।
পরামর্শ
হিল পরার শারীরিক প্রভাব সম্পর্কে পঙ্গু হাসপাতালের চিকিৎসক অর্থোপেডিক বিভাগের জুনিয়র কনসালট্যান্ট (সার্জারি) ফরিদউদ্দিন আহমেদ প্রথম আলোকে বলেন, পুরো শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্যে তখনই তারতম্য ঘটে, যখন কেউ বেশি উঁচু হিলের জুতা ব্যবহার করেন। যাঁরা সব সময় এ ধরনের জুতা পরেন, তাঁদের আর্থ্রাইটিস হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এ ছাড়া কোনো কারণ ছাড়াই পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে। আবার অসাবধানতায় কোনো দুর্ঘটনায় পড়লে গোড়ালি মচকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ ধরনের জুতা পরে বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে অনেক দিন পরে হলেও অনেক সময় ব্যথা শুরু হতে পারে।
‘ফ্ল্যাট হিল পরাই ভালো। এতে দেহের ওজনে ভারসাম্য থাকে। এ ক্ষেত্রে হিল উঁচু হলে সমস্যা নেই। কিন্তু সেটি সমান হতে হবে।’ বলেন ফরিদউদ্দিন। এ ছাড়া গরমে একটু খোলামেলা ও শীতে পা গরম রাখবে এমন অল্প উঁচু হিলের জুতা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন তিনি।