নতুন বছরে এই ২০ ছোট ছোট অভ্যাসের চর্চা করুন

১. আমাদের মস্তিষ্কে প্রতিনিয়ত নতুন নতুন আইডিয়ার জন্ম হয়। আবার সেগুলো সেখানেই হারিয়ে যায়। তাই যখন যা মনে আসে, মনে ধরলে ডায়েরিতে টুকে রাখুন।
২. নতুন বছরে কম প্রতিক্রিয়াশীল হোন। কোনো অনুভূতি প্রকাশের আগে একটাবার ভেবে নিন।
৩. প্রতিদিন এক পাতা হলেও পড়ুন। পড়ার অভ্যাস করুন।
৪. প্রতিদিন এক পাতা হলেও লেখার অভ্যাস করুন। সেখানে ইতিবাচকতার চর্চা করুন।
৫. প্রতিনিয়ত ভাবুন, চিন্তা করুন। আমাদের মস্তিষ্ককে যতটা ব্যস্ত রাখবেন, ততই সেটি সক্রিয় হবে।

৬. সূর্যের আলো শরীরে লাগান। সেটা যত সকালের হয়, তত ভালো।
৭. কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। এই ‘কুইক ব্রেক’ কাজের মান আর গতি দুটোই বাড়াবে।
৮. ‘টু ডু’ লিস্ট ছোট রাখুন। সম্ভব হলে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তিনটি কাজ টুকে রাখুন।
৯. লক্ষ্যকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে আগান।
১০. মাঝেমধ্যে ‘বোর’ হওয়া কিন্তু মন্দ নয়। সেরা আইডিয়াগুলো নাকি সেই সময়েই হানা দেয়।

১১. বেশি শুনুন, কম বলুন।
১২. ভোগের চেয়ে উপভোগ করুন বেশি, সৃষ্টি করুন বেশি।
১৩. অভিযোগ জানান কম, সাধুবাদ জানান বেশি।
১৪. যেসব অ্যাপ কাজে লাগছে না, সেগুলো ডিলিট করুন।
১৫. যে কাপড় বা জিনিসপত্র কাজে লাগছে না, সেগুলো দান করে দিন।
১৬. যতটা পারুন অন্যের উপকার করুন। অন্যের উপকার করার যে নির্মল আনন্দ, অন্যকিছুতে তা মেলে না।

১৭. পুরোনো বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
১৮. যতটা সম্ভব ঘরের খাবার খান। বাইরের খাবার যত কম খাবেন, তত ভালো।
১৯. ফোনের দিকে কম তাকান। মানুষের চোখের দিকে বেশি তাকান।
২০. মানুষের নাম মনে রাখার চেষ্টা করুন।
সূত্র: কি ফর সাকসেস