ট্যাগ

আমার ডাক্তার

ভালো থাকুন

খাবারের পিরামিড দেখে খাদ্যাভ্যাস

শরীর সুস্থ রাখতে সুষম খাবার গ্রহণ করতে হবে। দেহের বৃদ্ধি, ক্ষয়পূরণ, তাপ উৎপাদন করার জন্য ও নিজেদের কর্মক্ষম রাখতে সুষম খাবারের বিকল্প নেই। খাদ্যের প্রধান ছয়টি উপাদান: শর্করা, আমিষ, স্নেহ বা ...

খাবারের পিরামিড দেখে খাদ্যাভ্যাস

ভালো থাকুন

সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

সোরিয়াসিস ত্বকের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা। তবে শীতকালে এ রোগের তীব্রতা বাড়ে। এতে ত্বকের কোষগুলোর জীবনচক্র দ্রুত শেষ হতে থাকে। ফলে ত্বকের ওপর বাড়তি কোষের একটি বোঝা জমে ওঠে।

সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

মাসিকের ব্যথা প্রশমনে সহায়তা করবে ফাংশনাল ফুড

প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়মেই নারীদের ঋতুস্রাব ঘটে। গড়ে একজন জীবনের সাত বছর নারীদের ঋতুস্রাবের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। ঋতুস্রাব প্রজনন চক্রের প্রাকৃতিক এবং অবিচ্ছেদ্য বিষয়। কিন্তু আমাদের দেশে এ বিষয় নিয়ে নানা ...

মাসিকের ব্যথা প্রশমনে সহায়তা করবে ফাংশনাল ফুড

ভালো থাকুন

ভ্যারিকোস ভেইনসে ব্যায়াম

ভ্যারিকোস ভেইনস শিরার (রক্তনালি) একটি রোগ। এটা হলে পায়ের শিরাগুলো রক্ত চলাচলের সময় ফুলে যায় এবং বড় হয়। ভ্যারিকোস ভেইনস দেখতে অনেকটা ফোলা নীল বা গাঢ় বেগুনি প্যাঁচানো মাকড়সার মতো। ভ্যারিকোস ভেইন হলে ...

ভ্যারিকোস ভেইনসে ব্যায়াম

ভালো থাকুন

ফুসফুসের দীর্ঘমেয়াদি রোগ সিওপিডি

সিওপিডি বা দীর্ঘস্থায়ী অবরোধক ফুসফুসীয় ব্যাধি শ্বাসতন্ত্রের একটি গুরুতর রোগ। বর্তমানে বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর কারণগুলোর তালিকায় এ সমস্যা চতুর্থ অবস্থানে রয়েছে। বাংলাদেশেও উল্লেখযোগ্যসংখ্যক মানুষ এ রোগে ...

ফুসফুসের দীর্ঘমেয়াদি রোগ সিওপিডি

ভালো থাকুন

হাত কাঁপলে যা করবেন

অকারণে হাত কাঁপাকে বলা হয় ট্রেমর। এটি যেমন বিরক্তিকর, তেমনি এর জন্য লেখা বা জামার বোতাম লাগানোর মতো অনেক সহজ কাজও কষ্টসাধ্য হয়ে যায়। হাতের মাংসপেশির অনিয়ন্ত্রিত কম্পনের ফলেই হাত কাঁপে।

হাত কাঁপলে যা করবেন

ভালো থাকুন

কম্পিউটার ব্যবহারে শুকনো চোখ

কম্পিউটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে মাঝেমধ্যে একটু বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। টানা বেশিক্ষণ কাজ করা মোটেও উচিত নয়। আমাদের প্রতি মিনিটে চোখের পলক ফেলা উচিত ১৮–২০ বার। কিন্তু কম্পিউটারে কাজ করার সময় প্রতি মিনিটে ...

কম্পিউটার ব্যবহারে শুকনো চোখ

ভালো থাকুন

যা করবেন শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে

মানুষের জীবনের অমূল্য সম্পদ হলো চোখ। শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশে দৃষ্টিশক্তির গুরুত্ব অনেক। দৃষ্টিপ্রতিবন্ধী শিশুর মানসিক বিকাশও বাধাগ্রস্ত হয়। তাই শিশুদের চোখের সার্বিক পরিচর্যায় সচেতন হওয়া দরকার।

যা করবেন শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে

ভালো থাকুন

নবজাতককে খাওয়ানোর নিয়ম

মায়ের দুধে সব ধরনের খাদ্য উপাদানই থাকে। এ ছাড়া জন্মের পরপর যে হলুদ রঙের শালদুধ নিঃসরিত হয়, তা নবজাতকের রোগ প্রতিরোধে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

নবজাতককে খাওয়ানোর নিয়ম

খোসপাঁচড়া বা স্ক্যাবিসে সচেতনতা ও চিকিৎসা

স্ক্যাবিস একটি বিরক্তিকর ও বিব্রতকর এবং খুবই পরিচিত সমস্যা। বাংলায় একে বলা হয় খুজলি বা খোসপাঁচড়া। এর সঙ্গে শীতের বা বাতাসের আর্দ্রতার সরাসরি কোনো সম্পর্কের প্রমাণ পাওয়া যায়নি। তারপরও দেখা গেছে, শীত ...

খোসপাঁচড়া বা স্ক্যাবিসে সচেতনতা ও চিকিৎসা
আরও