যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম

ইন্দিরা গান্ধী সাংস্কৃতিক কেন্দ্র

যোগের সঙ্গে যোগাযোগ

প্রায় এক যুগ ধরে বাংলাদেশের মানুষকে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ দিচ্ছে ইন্দিরা গান্ধী সাংস্কৃতিক কেন্দ্র। ধানমন্ডির ২ নম্বর সড়কে প্রতিষ্ঠানটি। ভারত আর বাংলাদেশের সাংস্কৃতিক সৌহার্দ্যের সম্পর্কের পেছনে অনন্য ...

ইন্দিরা গান্ধী সাংস্কৃতিক কেন্দ্রের আয়োজনে ২০১৯ সালে বঙ্গবন্ধু জাতীয় স্টেডিয়ামে যোগব্যায়াম দিবসের উদ্‌যাপন

আইসিসিআরের বৈশ্বিক ভিডিও ব্লগিংয়ে তৃতীয় বাংলাদেশি কিশোর

ভারতীয় সাংস্কৃতিক সম্পর্ক পরিষদ (আইসিসিআর) ২০২০ সালের জুনে ‘আমার জীবন আমার যোগ’ শিরোনামে এক বৈশ্বিক ভিডিও ব্লগিং প্রতিযোগিতার আয়োজন করেছিল। ওই প্রতিযোগিতায় যোগের বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাসে অসাধারণ দক্ষতার ...

আইসিসিআরের বৈশ্বিক ভিডিও ব্লগিংয়ে তৃতীয় বাংলাদেশি কিশোর

মাথাব্যথার সমাধানে চিকিৎসা এবং যোগাভ্যাস

প্রাইমারি ও সেকেন্ডারি এই দুইভাবে মাথাব্যথাকে ভাগ করা যায়। ৯০ শতাংশই প্রাইমারি মাথাব্যথায় ভোগেন। যোগাভ্যাসের মাধ্যমে প্রাথমিক মাথাব্যথার অনেকগুলো কারণ নিরসন করা সম্ভব।

মাথাব্যথার সমাধানে চিকিৎসা এবং যোগাভ্যাস

যোগব্যায়াম

যোগাসনে দূর হবে পিরিয়ডের সমস্যা

যোগাসনের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে রোগমুক্তির জন্য ধৈর্য ধরে আসন চর্চা করতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ম মেনে প্রতিদিন অনুশীলন করা জরুরি। আসনে থাকা অবস্থায় শরীরের যেখানে চাপ লাগবে, সেখানে মনোযোগ দেবেন। ...

যোগাসনে দূর হবে পিরিয়ডের সমস্যা

মতামত

নিয়মিত মেডিটেশন সুস্থ সফল সুখী জীবন

আজ মেডিটেশন দিবস। এ বছরে দিবসটির প্রতিপাদ্য: নিয়মিত মেডিটেশন: সুস্থ সফল সুখী জীবন। পৃথিবীতে এমন মানুষ কি আছেন, যিনি সুস্থ সফল সুখী জীবন চান না?

নিয়মিত মেডিটেশন সুস্থ সফল সুখী জীবন

যোগব্যায়াম

গলার চর্বি কমাতে

নিয়মিত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে গলার বাড়তি চর্বি ঝারিয়ে ফেলা সম্ভব। এখানে থাকছে তেমন কয়েকটি আসনের বর্ণনা

মডেল: রোজা

যোগব্যায়াম

ধ্যানে মানসিক চাপ মুক্তি

মন থেকে দুশ্চিন্তা দূর করে সব সময় মানসিক প্রশান্তিতে থাকা জরুরি। আর এর জন্য জরুরি মনকে জানা ও তার গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করা

ধ্যানে মানসিক চাপ মুক্তি

পরামর্শ

করোনা থেকে সেরে শরীর মেরামতের ছয় উপায়

কোরান পরবর্তী সময়ে কীভাবে নিজেকে স্বাভাবিক করবেন। পোস্ট কোভিড সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে? এই লেখা তাই শেখাবে আপনাকে

করোনা থেকে সেরে শরীর মেরামতের ছয় উপায়

পর্ব ১

জয়েন্টে ব্যথা উপেক্ষার নয়

ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে। আঘাতের ফলে, বয়স বেড়ে হাড়ক্ষয় হয়ে গেলে, ইনফেকশন, নিউরোপ্লাস্টিক কন্ডিশন, টিউমার ইত্যাদির কারণে ব্যথা হতে পারে। আঘাতজনিত ব্যথা খুব গুরুতর না হলে চিকিৎসা করালে সহজে সেরে যায়

জয়েন্টে ব্যথা উপেক্ষার নয়

যোগব্যায়াম

সুন্দর কণ্ঠাহাড়ের জন্য

কণ্ঠহাড় সৌন্দর্যের অন্যতম প্রতীক। তাই এর নাম বিউটি বোন। শরীরে বাড়তি চর্বি না থাকলে এই হাড় দেখা যায়। যোগব্যায়ামের কিছু আসন নিয়মিত চর্চা করলে মেয়েরা সহজেই দৃশ্যমান বিউটি বোনের অধিকারী হতে পারেন।

সুন্দর কণ্ঠাহাড়ের জন্য
আরও