Thank you for trying Sticky AMP!!
বলিউড

যদি হতে চান মালাইকা অরোরার মতোন

দীর্ঘদিন ধরে বলিউড তারকা মালাইকা অরোরার যেন বয়স বাড়ছে না। বলিউডের ফিটতম তারকাদের একজন তিনি। শুধু নিজেই নন, অন্যদেরও ফিট থাকার জন্য অনুপ্রেরণা জোগান। প্রতি সোমবার ‘মালাইকা’স মনডে মোটিভেশন’ নামে ছবি পোস্ট করেন মালাইকা। মালাইকা অরোরার মতো ফিট আর সুস্থ থাকতে চাইলে আপনাকে ইয়োগার এই আসনগুলো পারতেই হবে। সব ছবি ইনস্টাগ্রাম থেকে নেওয়া।
ছবিটি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করে মালাইকা অরোরা ক্যাপশনে বলে দিয়েছেন আসনের সব নিয়ম-কানুন। আপনি কতটা শিখতে পারলেন, সেটা দেখার জন্য আপনার আসনের ছবি তুলে ট্যাগও করে দিতে বলেছেন মালাইকা।
এভাবে ব্যায়াম করলে আপনার শরীরের রক্ত চলাচল বাড়বে।
এই ছবিটি পোস্ট করে মালাইকা অরোরা লিখেছেন, ইয়োগা আপনাকে আপনি হয়ে উঠতে সাহায্য করে।
আসনটি কিন্তু চেষ্টা করা যেতেই পারে।
প্রায়ই মালাইকা অরোরা প্রেমিক অর্জুন কাপুরের সৎবোন জাহ্নবী কাপুরকে জিমে সাহায্য করেন।
মালাইকার ফিটনেস স্টুডিওর নাম ডিভা ইয়োগা। আর যিনি আসনটি করে দেখাচ্ছেন, তাঁর নাম ‘ব্রিক ইয়োগা’ বা ‘ইট আসন’।
ছবিটি শেয়ার করে মালাইকা লিখেছেন, মাঝেমধ্যে পৃথিবীর দিকে এভাবেই ভিন্নভাবে তাকাতে হবে।
যোগাসন মানুষকে আত্মবিশ্বাসী করে। তাই মালাইকা সবাইকে প্রতিদিন সকালে ১ ঘণ্টা করে যোগাসন করতে বলেছেন। আর বলেছেন, এর ফলে দিনের বাকি ২৩ ঘণ্টা ভালো যাবে।
আর যদি যোগাসনের সঙ্গী মিলে যায়, তাহলেও এই আসনগুলোও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
এভাবেই নতুন নতুন আসনের ছবি শেয়ার করে তাক লাগিয়ে দেন মালাইকা অরোরা।
এভাবেই ৪৬ বসন্ত পার করেই মালাইকাকে দেখায় ঠিক যেন ষোড়শী।
আরও পড়ুন