শরীর ভালো রাখতে সহজ এই দুই পানীয় পান করতে পারেন

যেভাবে বানাবেন: পুদিনা পাতা ধুয়ে ব্লেন্ড করে তার সঙ্গে পানি ও চিনি মিশিয়ে ছেঁকে নিন। তোকমা ও ইসবগুলসহ লবণ, একচিমটি বিট লবণ ও অল্প লেবুর রস মিশিয়ে বানাতে পারবেন এই শরবত।

উপকারিতা: এ শরবত পানে ক্লান্তি কেটে দ্রুত সতেজ হয়ে উঠবেন। পুদিনাপাতা ও লেবুর রসের মিশ্রণ শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি পেটের যেকোনো সমস্যার দ্রুত সমাধান করতে সাহায্য করে। আর তোকমা শরীরে কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

যেভাবে বানাবেন: আদার রস, লেবুর রস, চিনি ও পানি একসঙ্গে মিশিয়ে শরবত বানাতে হবে।

উপকারিতা: শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এই শরবত। এ ছাড়া ক্যানসার, বমি বমি ভাব, রক্তচাপ কমাতেও বিশেষ উপকারী আদা লেবুর শরবত। ইফতারে অনেকে ভাজাপোড়া খান। তাঁদের জন্যও এই শরবত উপকারী। লেবুতে থাকা অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।