সব
ডায়েট

ডায়েট

ডায়েট

ওজন কমাতে শুধুই লেবু মধু পানি নয়

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে লেবু মধু পানি পান বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সকালে খালি পেটে লেবু মধু পানি খেলে তা বিপাকক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে...
জীবনযাপন ১৯ অক্টোবর ২০১৯ মন্তব্য

ওজন কমাতে যত ভুল

অনেক ডায়েট করি, হাঁটাহাঁটিও করি, কিন্তু ওজন তো কমে না—অনেকেই এমন অভিযোগ করে থাকেন। ওজন কমানোর চেষ্টায় হতাশা খুব চেনা সমস্যা। গবেষণা বলছে,...
জীবনযাপন ১১ অক্টোবর ২০১৯

ওজন কমানোর আরেক পদ্ধতি

না খেয়ে থেকে, অল্প খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। একটু কমে যাওয়ার পরে হয়তো হাল ছেড়ে দিয়েছেন। আবার বেড়ে গেছে ওজন। এবার ওজনের বাড়ার প্রক্রিয়ায় রাশ...
জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

র‌্যাম্প মডেলদের ফিটনেস–রহস্য

র‌্যাম্প মডেলদের কাছে ফিট থাকাটা তাঁদের পেশারই অংশ। নিজেদের সেভাবেই প্রস্তুত করেন তাঁরা। ফিট না থাকলে কেউ র‌্যাম্প মডেল হতে পারবেন না। এখনকার...
জীবনযাপন ০২ অক্টোবর ২০১৯ মন্তব্য

ওজন কমাতে কিটো ডায়েট

ওজন কমাতে আজকাল অনেকেই কিটোজেনিক ডায়েট করে থাকেন। এটি খাদ্য গ্রহণের বিশেষ একধরনের পরিকল্পনা, যেখানে শর্করা কম কিন্তু চর্বি বেশি থাকে। এই...
জীবনযাপন ১৩ জুলাই ২০১৯

যেসব ভুলে ডায়েটেও ওজন কমে না

ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কায়দা-কসরতের কোনো শেষ নেই। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আপেল সাইডার ভিনেগার খাওয়া, শুধু পানি আর ফলের রস পান করে...
জীবনযাপন ১২ জুলাই ২০১৯

ডায়েটের আরও উপায়

যেকোনো ধরনের ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট করতে হলে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদের সঙ্গে পরামর্শ করে নিতে হবে অনেকে নানা রকমের ডায়েট পদ্ধতি অনুসরণ করে...
জীবনযাপন ২২ জুন ২০১৯ মন্তব্য

ডায়েট রোজায় স্বাস্থ্যকর ডায়েট পরিকল্পনা

আমাদের দেশে সাধারণত ইফতারে এত ভাজাপোড়া আর বেশি ক্যালরিসম্পন্ন খাবার থাকে যে বা যাঁরা ডায়েট করছেন, তাঁদের ডায়েট পরিকল্পনার বারোটা বেজে যেতে বেশি সময়...

ডায়েট তিন দিনে পাঁচ কেজি ওজন কমাবেন কীভাবে?

অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে চান অনেকে। অল্প সময়ে ওজন কমাতে চাইলে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে জীবনযাপনের বেশ কিছু ক্ষেত্রে...
জীবনযাপন ১০ অক্টোবর ২০১৮ মন্তব্য

অভ্যাস কর্মোদ্যম বাড়াবেন যেভাবে

সপ্তাহের মোট দিন সাতটি। সাত দিন আমাদের সাত রকম মেজাজ থাকে। প্রতিদিন কি আর এক রকমের আগ্রহ নিয়ে কাজ করা যায়? কর্মোদ্যম বাড়াতে প্রতিদিনকার খুব সাধারণ...
জীবনযাপন ১০ অক্টোবর ২০১৮ মন্তব্য

ডায়েট ওজন কমানোর তিন সহজ উপায়

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন। না খেয়ে থাকাসহ বিভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ করেন অনেকে। এ পদ্ধতি অবলম্বন করে যদি ওজন কমাতে না পারেন...
জীবনযাপন ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮ মন্তব্য

ডায়েট নিরামিষভোজীদের ডায়েট

পারিবারিকভাবে নিরামিষ খাবার খান, বাংলাদেশে এমন মানুষের সংখ্যা কম। বাঙালি খেতে ভালোবাসে। তারপরও আজকাল স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনেকেই বেছে নিচ্ছেন নিরামিষ...
জীবনযাপন ০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮

ডায়েট ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট মানে কী?

‘ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট’ নামের একধরনের ডায়েট চর্চা এখন গোটা পৃথিবীতেই জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট আসলে কী? ইন্টারমিটেন্ট ডায়েট হচ্ছে...
জীবনযাপন ০১ আগস্ট ২০১৮

ডায়েট ডায়েটে ভাবুন ত্বকের কথা

অনেক সময় ওজন কমানোর পর আর যাওয়া হয় না পুষ্টিবিদের কাছে। বাড়তি ওজন নেই। কিন্তু ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ত্বকে শুষ্কতা বাড়ছে...
জীবনযাপন ০৭ মার্চ ২০১৮

ডায়েট ওজন কমানোয় ভুল ধারণা

ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন সব কাজ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে...
জীবনযাপন ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৮ মন্তব্য

ওজন কমাতে কিছু অভ্যাস

ওজন কমানো মানেই কিন্তু শুধু ডায়েট আর ব্যায়াম নয়। ওজন কমানো একটি সম্পূর্ণ জীবনাচরণ। শুধু খাবার আর একটু হাঁটাচলা দিয়ে ওজন কমানো একদিকে যেমন কঠিন,...
জীবনযাপন ৩১ জানুয়ারি ২০১৮ মন্তব্য
শেষ পঠিত আলোচিত
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৯
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
প্রগতি ইনস্যুরেন্স ভবন, ২০-২১ কারওয়ান বাজার , ঢাকা ১২১৫

ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৫৫০১২২০০, ৫৫০১২২১১ ইমেইল: info@prothomalo.com