ডায়েট

একসময়ের বলিউডে সাড়া জাগানো নাম মালাইকা অরোরা। নিজের শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে তিনি সব সময় নিয়ম মেনে চলেন। আর তাই শত ব্যস্ততার মধ্যেও তিনি সচেতন থাকেন ডায়েট চার্টের ব্যাপারে।

পাঠকের প্রশ্ন: ডায়েট

ছোটবেলা থেকেই আমার তলপেটে মেদ আছে। সমবয়সীদের তুলনায় আগে থেকেই আমার স্তন বেশি স্ফীত (আমার ওজন ও উচ্চতা তাঁদের সমান)। এ কারণে সব সময় বিব্রত বোধ করি।

জিম করলেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া যাবে না। বরং সঙ্গে মানতে হবে নিয়ম। বিশেষ করে সঠিক আর ব্যালান্সড ডায়েট প্রয়োজন হবে এর জন্য।

কেবল অভিনয় নয়, রাঁধতেও ভালোবাসেন। জীবনকে রেখেছেন শৃঙ্খলা ও সংযমে। তবেই তো সম্ভব হয়েছে সুঠাম শরীর।

স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবছে সবাই। তবে তিনি যদি হন চিত্রতারকা, তাহলে তো কথাই নেই। বলিউডের সাড়া জাগানো নতুন মুখ কিয়ারা আদভানিও এর ব্যতিক্রম নন।

ভূমির খাবারের টেবিলে শুধু যে মাংস থাকে না, তাই–ই নয়, পোলট্রি, মাছ, দুগ্ধজাতীয় খাবার, ডিম ও মধু—এসব খাওয়াও বন্ধ করছেন ভূমি। পশুর চামড়া দিয়ে তৈরি পোশাক, উলে বোনা পণ্য ও গয়নায় মুক্তার ব্যবহারকেও ‘না’ ...