ডায়েট

চুল থেকে নখ—সবেতেই তীক্ষ্ণ নজর বিটাউন বেব ক্যাটরিনা কাইফের। এমনকি নিয়ম মেনে শরীরচর্চা আর সঠিক খাদ্যাভ্যাসও তাঁকে অনুকরণীয় করে তুলেছে। নিজে যা করেন, তা অনুসরণের পরামর্শও দিয়েছেন তাঁর অনুরাগীদের।

পরামর্শ

অধুনার এই বিভাগে পাঠক তার ইচ্ছেমতো ডায়েট, ব্যায়াম কিংবা ওজন কমানো–বাড়ানো বিষয়ে প্রশ্ন পাঠাতে পারেন। উত্তর দেবেন বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ

কয়েক মাস ধরেই কিটো ডায়েট মেনে চলছিলেন মিষ্টি। তা থেকেই কিডনি বিকল হয়ে মারা যান তিনি। বলিউডের বেশ কয়েকটি চলচ্চিত্রে অভিনয় করেছেন মিষ্টি। কাজ করেছেন মিউজিক ভিডিওতেও।

আমার বয়স ১৬ বছর। প্রচুর চুল পড়ে। চুলের অবস্থা খুবই নাজুক। চুল ধরলেই চুল পড়ে যায়। আমার অনেক ঘন চুল ছিল, যা এখন একদম পাতলা হয়ে গেছে। চুল আঁচড়ানোর সময় মনে হয় সব চুলই যেন পড়ে যাবে। এত কম বয়সে কেন আমার ...

সবজিতে তেলের পরিমাণ এবং সবজির পরিমাণ ঠিক রাখতে পারলে সব ধরনের সবজি খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব

ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো-বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ।প্রশ্ন: আমি প্রচুর আম খেতে ভালোবাসি। প্রতিদিন ...