মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য 

রাগ কমানোর সহজ উপায়

রাগ হচ্ছে মানুষের মানসিক অবস্থার এক ধরনের বহিঃপ্রকাশ। রাগ হওয়া স্বাভাবিক। তবে তা নিয়ন্ত্রনের বাইরে চলে গেল ক্ষতিকর। অস্বাভাবিক রাগ মানুষকে শারীরিক, পারিবারিক, সামাজিক ভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে।

প্রতীকী ছবি

কাঁধে হাত

মানসিক চাপ পড়ালেখায় বিঘ্ন তৈরি করে

পড়া মুখস্থ করার চেষ্টা না করে বুঝে বুঝে পড়তে হবে। তাহলে দেখবে পরীক্ষার হলে তুমি ঠিকমতো প্রশ্নের উত্তর দিতে পারছ। মুখস্থ করার চেষ্টা করবে না।

মানসিক চাপ পড়ালেখায় বিঘ্ন তৈরি করে

কাঁধে হাত

কোনো কিছু পড়লে কিছুক্ষণ পর তা ভুলে যাই

আমার যে সমস্যা, তা আমি লজ্জার ভয়ে কাউকে বলতে পারছি না। আমার সমস্যা হলো, আমি কোনো কিছু পড়লে কিছুক্ষণ পর তা ভুলে যাই।

কোনো কিছু পড়লে কিছুক্ষণ পর তা ভুলে যাই

কাঁধে হাত

হঠাৎ কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে যায়

বেশ কিছুদিন ধরে আমি একটা সমস্যায় ভুগছি। কিন্তু কাউকে বলতে পারছি না। আমার মনমানসিকতা, চিন্তাভাবনা এক রকম রাখতে পারছি না আমি।

হঠাৎ কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে যায়

দুই বছর পর মায়ের কাছে

দুই বছর পর মায়ের কাছে

বিজ্ঞানের টুকিটাকি

রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে বিষণ্নতা নির্ণয়

সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানাপোলিসের ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল স্নায়ুবিদ বিষণ্নতার কারণ শনাক্তের নতুন পদ্ধতি নিয়ে গবেষণা করেছেন। তাঁরা দাবি করছেন, বিষণ্নতা নির্ণয়ে এমন কিছু লক্ষণ তাঁরা বের ...

রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে বিষণ্নতা নির্ণয়

অফিসে মানসিক চাপ ও বিরক্তি কমাবেন যেভাবে

কর্মস্থলে বা অফিসে কাজ করাটাই মূল। এর জন্যই আপনি বেতন পান এবং তা দিয়েই আপনার সংসার চলে। রুটি–রুজির উৎস বলে অফিসে স্বাভাবিকভাবেই আমরা কিছুটা তটস্থ থাকি

অফিসে মানসিক চাপ ও বিরক্তি কমাবেন যেভাবে

মতামত: ধর্ম

ইসলামের আলোকে শিশুর বিকাশে করণীয়

করোনায় পর্যুদস্ত এই সময়ে গৃহবন্দী শিশুরা তাদের জীবনের উচ্ছলতা ও স্বাভাবিক গতিময়তা থেকে বঞ্চিত হচ্ছে। অনেক শিশু হতাশা, অবসাদ ও নানা মনোবৈকল্যের শিকার হচ্ছে। অনেক শিশু নিরানন্দ একাকিত্বে বিভিন্ন গেমে ...

ইসলামের আলোকে শিশুর বিকাশে করণীয়

প্রতিক্রিয়া

মানসিক চিকিৎসক–সংকট কাটাতে যা করা যায়

আগের তুলনায় এখন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ হতে আগ্রহী চিকিৎসকের সংখ্যা বেড়েছে, তবু সে সংখ্যা যথেষ্ট নয়। আমার মনে হয়, দীর্ঘমেয়াদি কোর্সে অনেকেই আগ্রহী হচ্ছেন না বা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন না। এর পাশাপাশি যদি ...

মানসিক চিকিৎসক–সংকট কাটাতে যা করা যায়

রাতভর ব্যথায় ছটফট করে সকালে বাজারেই সন্তান প্রসব, এগিয়ে আসেনি কেউ

ওই নারীকে উদ্ধারকারী রেনু বালা বলেন, তিনি যখন যান, তখনো মায়ের সঙ্গে শিশুটির নাড়ির বন্ধন ছিন্ন হয়নি। নবজাতক চিৎকার করে কাঁদছে। আর ওই নারী তখন অচেতন অবস্থায় পাশে পড়ে ছিলেন।

রাতভর ব্যথায় ছটফট করে সকালে বাজারেই  সন্তান প্রসব, এগিয়ে আসেনি কেউ
আরও