ঘুম

ঘুম

স্বাস্থ্য জিজ্ঞাসা

হঠাৎ ঘুম থেকে লাফ দিয়ে উঠি, করণীয় কী?

স্বাস্থ্য ও বিভিন্ন রোগ নিয়ে পাঠকদের পাঠানো প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা...

হঠাৎ ঘুম থেকে লাফ দিয়ে উঠি, করণীয় কী?

মিরান্ডার তারুণ্যের রহস্য পেঁপে আর পালং

মডেলিং জগতে অস্ট্রেলিয়ার সাড়াজাগানো সুপারস্টার মিরান্ডা কার। দুনিয়াজোড়া ভক্তের নজরে থাকেন সব সময়। তাই সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়ম মেনে খাওয়া, ব্যায়াম আর ঘুমের সঙ্গে কখনোই আপস করেন না তিনি।

মিরান্ডার তারুণ্যের রহস্য পেঁপে আর পালং

সন্তান পালন

শিশুর চোখে ঘুম আনতে

চাইলেই কি শিশুর চোখে ঘুম আনা যায়? শিশুর ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলতে হয় বাবা–মাকে। কীভাবে? জানতে পড়ুন...

শিশুর চোখে ঘুম আনতে

কেন খাবেন আমন্ড?

কাঠবাদামের অনেক গুণ। পুষ্টি তো মিলবেই, অনেক সমস্যারও সমাধান করবে। তাই অভ্যাস করা যেতে পারে কাঠবাদাম খাওয়ার।

ছবি: পেকজেলসডটকম

কাইলি জেনারের সৌন্দর্য–রহস্য

হলিউডের উজ্জ্বল নক্ষত্র কাইলি জেনার। শুধু মডেল হিসেবেই নন, তিনি অভিনয় থেকে শুরু করে একজন উদ্যোক্তা, সামাজিক ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক গণমাধ্যম ব্যক্তিত্ব হিসেবেও বেশ সুনাম কুড়িয়েছেন তিনি।

কাইলি জেনারের সৌন্দর্য–রহস্য

বিলম্বের ঘুমে জীবনীশক্তি ক্ষয় হয়

যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান, সকালে ঘুম থেকে দেরি করে ওঠেন, তারা কোনো না কোনোভাবে নানান মানসিক রোগে আক্রান্ত।

বিলম্বের ঘুমে জীবনীশক্তি ক্ষয় হয়

স্বাস্থ্য

ওহে, তুমি কি প্যাঁচা?

আমরা যদি না জাগি মা কেমনে সকাল হবে? তাই বলে আমরা যদি সারা রাতই জেগে থাকি, তাহলে ২৪ ঘণ্টাই সকাল হয়ে থাকবে, এমন আশা করাটাও হবে বোকামি। গভীর রাত পর্যন্ত জেগে ফেসবুকে পড়ে থাকা যেমন কাজের কথা নয়, তেমনি ...

ওহে, তুমি কি প্যাঁচা?

ঘুম রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে

শরীরের সুস্থতার জন্য ঘুমের বিকল্প আর কিছু হতেই পারে না। অথচ ঘুম নিয়ে আমাদের অনীহা এবং সমস্যার কোনো শেষ নেই। ঘুমের বিভিন্ন সমস্যা এবং সমাধান নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হয় প্রথম আলোর বিশেষ আয়োজন ‘এসকেএফ ...

ঘুম রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে

আজ বিশ্ব ঘুম দিবস

দরকারি ঘুমটুকু ঘুমাতে হবে

করোনা মহামারিকালে অনেকে ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা মহামারিকালে বেড়েছে। অনিদ্রা ও ঘুমের বিভ্রাট জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দেওয়ার আগে এ ব্যাপারে মনোযোগী ...

দরকারি ঘুমটুকু ঘুমাতে হবে

কৌতুক

বেশি ঘুমিয়ে স্বপ্ন দেখার অভ্যাস

ভোরে ঘুম থেকে উঠতে বাবুর ভীষণ আলসেমি। তাই দাদা সেদিন অনেক কথা শোনালেন...

বেশি ঘুমিয়ে স্বপ্ন দেখার অভ্যাস
আরও