অধুনা - বিষয় - প্রথম আলো

অধুনা - বিষয়

যেসব বদভ্যাস এড়ানো চাই প্রতিদিনের জীবনে

মানুষ অভ্যাসের দাস। তবে আমরা যদি বদভ্যাসকে জীবনে প্রশ্রয় দিই, তাহলে আমাদের সফলতার পথে পড়বে বাধা। বিশ্বের অন্যতম শীর্ষধনী ওয়ারেন বাফেটের একটি...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯ ২ মন্তব্য

সহনশীলতা শেখা যায়

এই সময়ে মনে হচ্ছে আমাদের সমাজে সহনশীলতার অভাব দেখা দিচ্ছে, আমাদের সামাজিক আচরণে সহনশীলতা নেই। কেউ জন্ম থেকে সহনশীল, কেউ সাংস্কৃতিক সমুন্নতির কারণে...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯ ৩ মন্তব্য

ট্রমা কাটানোর উপায়

আমরা অনেক সময় ভীষণ কষ্টের সম্মুখীন হই। কিছু কষ্ট আমাদের মনে গভীর ক্ষত তৈরি করে, যেটা থেকে বের হয়ে আসা যায় না। বারবার মনে হতে থাকে। নিজে নিজেই কষ্ট...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯ ৩ মন্তব্য

ব্যাটারি এনে দিল নোবেল

রসায়নে নোবেল মানে যেন ভারি খটমটে ব্যাপার। এবার যে তিন বিজ্ঞানী রসায়নে নোবেল পেলেন, তাঁদের গবেষণার বিষয়টি এখন সবার কাছেই পরিচিত। একেবারে নিত্যসঙ্গী।...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯ ১ মন্তব্য

বাইরে খেলি, পড়ে যাই আবার উঠে দাঁড়াই

প্রতিযোগিতার এই তুমুল সময়ে খেলার মতো একটা বিষয় অভিভাবকেরা সময় নষ্ট বলেই মনে করেন। কিন্তু শিশুর মানসিক বিকাশে দারুণভাবে সাহায্য করে। খেলাধুলা আসলেই...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯ ১ মন্তব্য

ভালো ঘুমের সহজ ৫ পদ্ধতি

ঘুমপাড়ানি গান কিংবা ঠাকুরমার ঝুলির গল্প শুনে ঘুমাতে যাওয়ার ইচ্ছা হয় কখনো? ব্যস্ত এই সময়ে সেই আশা কেবলই বিলাসিতা। রাত নিঝুম হয় না বলে ঘুমের বুড়ির...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯

প্রেশার কমাতে প্রেশারকুকার

এই সময়ের ব্যস্ততায় নানামুখী চাপে থাকেন নগরবাসী। তিন বেলা রান্না করতেই চলে যায় অনেকটা সময়। তাই সময় বাঁচাতে প্রেশারকুকার ব্যবহার করছেন অনেকে।...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯

বুকের দুধ পান করানোর নিয়ম

অনেক মায়ের স্তনে বাচ্চার জন্য দুধের পরিমাণ কম থাকে। শিশু যত চেষ্টাই করুক না কেন, মায়ের বুকের দুধ কম পায়। ফলাফল শিশুর খিদে মেটে না, চিৎকার ও...

জীবনযাপন ১৬ অক্টোবর ২০১৯

ভাইরাল ভাইরাল

এক যুগ আগেও ‘ভাইরাল’ শব্দটি ছিল আতঙ্কের কারণ। ফেসবুক, ইউটিউব, ইনস্টাগ্রাম ভাইরালকে দিয়েছে ইতিবাচক ভাবমূর্তি। অনেকেই এখন ভাইরাল হতে চান।...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

আমার সন্তান যেন হয় মানবিক

‘আমার সঙ্গে মতের মিল হচ্ছে না, তার আর বাঁচার অধিকার নেই, ওকে মারো, পিটিয়ে মেরে ফেলো’। ‘ও আমার গ্রুপ করে না, ওকে শেষ করে দাও’—এমনধারা মন আর মানসিকতা...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯ ১ মন্তব্য

স্মার্টদের স্মার্ট ওয়াচ

সময় দেখার জন্য ঘড়ির ব্যবহার কমে গেছে আগের থেকে। এ যুগে ঘড়ি ‘স্মার্ট ওয়াচ’ নামে বিশেষভাবে এসেছে মানুষের কাছে। পূরণ করছে প্রযুক্তিগত অনেক চাহিদা।...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

যেখানে ভিভো প্রথম

ওই থোড় বড়ি খাড়া আর খাড়া বড়ি থোড়। নীলাম্বরকে বলেছিল বিরাজ। পাতে রোজ রোজ একই খাবার তুলে দিতে নারাজ শরৎচন্দ্রের বিরাজবৌ। কে জানত শত বছর পর...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

ওজন কমানোর আরেক পদ্ধতি

না খেয়ে থেকে, অল্প খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। একটু কমে যাওয়ার পরে হয়তো হাল ছেড়ে দিয়েছেন। আবার বেড়ে গেছে ওজন। এবার ওজনের বাড়ার প্রক্রিয়ায় রাশ...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

শূন্যতা, আর কিছু নয়

আগামীকাল বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য ‘মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও আত্মহত্যা প্রতিরোধ’। কোনো পরিবারের একজন সদস্য আত্মহত্যা করলে...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

চিরকুটে ধন্যবাদ

স্কুলফেরত মেয়ের টিফিনবক্স খুলে মা খুব অবাক! একটুকরো কাগজে আঁকাবাঁকা অক্ষরে মেয়ে কিছু লিখেছে মাকে। ‘প্রতিদিন শত ব্যস্ততার মধ্যেও আমাকে পছন্দের খাবার...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

কীভাবে শান্ত থাকবেন

হুট করে রেগে যান অনেকেই। কোনো ঘটনার পুরোটা না শুনেই কড়াইয়ের তেল যেন ছ্যাঁৎ করে ওঠে। ওতে বেগুন দিলে তেলে–বেগুনে তো জ্বলবেই। অল্পে প্রতিক্রিয়া...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

অসুস্থতার পর বিশ্রাম

যেকোনো অসুস্থায় শরীরে বিপাক বেড়ে যায়। বেশি বেশি ক্যালরি খরচ হয়। অপরদিকে ক্ষুধামন্দা হয়, খেতে পারে কম। সবকিছু মিলে শরীর দুর্বল লাগে, এমনকি ওজনও কমে...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

পাঠকের প্রশ্ন: মন

পাঠকের কাছ থেকে মনোজগৎ ও ব্যক্তিজীবনের সমস্যা নিয়ে পাঠকের প্রশ্ন বিভাগে নানা রকমের প্রশ্ন এসেছে। সেগুলো থেকে নির্বাচিত একটি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন...

জীবনযাপন ০৯ অক্টোবর ২০১৯

র‌্যাম্প মডেলদের ফিটনেস–রহস্য

র‌্যাম্প মডেলদের কাছে ফিট থাকাটা তাঁদের পেশারই অংশ। নিজেদের সেভাবেই প্রস্তুত করেন তাঁরা। ফিট না থাকলে কেউ র‌্যাম্প মডেল হতে পারবেন না। এখনকার...

জীবনযাপন ০২ অক্টোবর ২০১৯ ১ মন্তব্য

যেভাবেই হোক ফিট থাকার চেষ্টা করি

আমি কোনো ডায়েট চার্ট মেনে চলি না। ভাত খাই, এমনকি জাঙ্ক ফুডও খাই। তবে সব সময় চেষ্টা করি বাসার খাবার খেতে। যখন কাজের জন্য বাইরে যেতে হয়, তখন ভারী...

জীবনযাপন ০২ অক্টোবর ২০১৯ ১০ মন্তব্য